Tar Kontroll borte fra Diabetes

Diabetes trenger ikke å være så begrensende som mange gjør det ut til å være. Denne artikkelen går på råd om hvor mange personer som har taklet sykdommen sin. Spre myter og gi nøyaktig informasjon om diabetes er målet med denne artikkelen.

Å spise friske, ikke-bearbeidet mat er en enkel måte for en diabetiker å holde sin vekt i sjakk og blodsukkeret stabilt. Ved å handle bare utsiden aisles av matbutikk finner du du er ikke utsatt for behandlet sukkerholdig eller karbohydrat-laden behandler, som kan føre til fristelse.

For å sikre at blodsukkernivået ikke pigg eller raser nedover uten at du realisere det, sjekk blodsukkeret regelmessig og logge resultatene. Det er veldig vanlig for folk å oppleve dramatiske endringer i blodsukkeret uten første symptomene. Nøye spore dine nivåer vil hjelpe deg å unngå alvorlige helseproblemer som nyresvikt eller slag.

Finn ut om staten regjeringen tilbyr nabolaget helsetjenester hvor du kan få nedsatte medisinsk behandling, rekvisita og resepter for å hjelpe du kjemper deg diabetes. Noen stater har også nedsatte helseforsikring, noe som kan være en enda større hjelp ved at du kan søke behandling i egen by eller bygd.

Det er viktig at du drikker rikelig med vann hver dag hvis du har diabetes. Å bli dehydrert når du er diabetiker kan føre til at blodsukkeret til å gå gjennom taket. Den generelle tommelfingerregel er at du bør drikke en unse av vann for hver 2,5 pounds av kroppsvekten, hver dag.

Shopping på en rabatt matbutikk kan spare deg for mye penger som du kan da i stedet bruke på diabetiker forsyninger. Faktisk, mange rabatt dagligvarebutikker selger Diabetiker medisiner og forsyninger, noe som kan kutte dine regninger til enda lavere nivåer. Diabetes trenger ikke å sette deg ut av hus og hjem!

Hvis du er diabetiker, pass kuponger! De fleste kuponger for å bli funnet, er ofte, for elementer som ikke er sunt, som pop, kjeks eller chips. Ikke bruk en kupong bare fordi du har det! Du kan spare 50 cent i dag, men kostnaden for medisiner for å håndtere en fedme-relaterte sykdommer senere vil legge opp til mye mer.

Hvis du har diabetes så er det viktig at du tørke føttene nøye etter badekar, dusj, eller en dukkert i bassenget. Føttene vil være mer utsatt for å få infeksjoner, inkludert sopp, så holder dem kjølig og tørt kan bidra til å forhindre at det skjer. Ikke glem i mellom tærne!

Hvis du har diabetes, er det viktig at du inkluderer en viss mengde karbohydrater i kosten. Dietter som ikke har karbohydrater eller små mengder av det kan føre til en diabetiker ikke å få vitmains og næringsstoffer som de trenger for å kontrollere sine diabetiker symptomer.

Hvis du har blitt diagnostisert som en diabetiker det ville behoove du å få en medisinsk armbånd som angir som sådan. Du vil aldri ende opp i en situasjon hvor du er passive, og gud forby, de omsorg for at du ikke vet at du er diabetiker og gjøre noe, som å gi deg en druesukker IV som kan gjøre deg enda verre.
< p> Hvis blodsukkeret dips for lavt, kan det hende du trenger å drikke noe sukkerholdig som appelsinjuice for å få den opp igjen. Ikke bry deg om at blodsukkeret pigger når du gjør dette. Det er to ting som kan forårsake dette, kroppen din oversvømmelser seg med hormoner som svar på lavt blodsukker, og du kan være overkompenserende i ditt kaloriforbruk. Når dette skjer, kan det være lurt å redusere mat og væske med rundt 50 prosent, og se hvordan hvis påvirker blodsukkernivået innen en halv time.

Gå ned i vekt. Bringe vekten nede er ikke bare en tilfeldig alternativ; å få ned vekten vil føre til mer stabile blodsukkernivåer og mindre skader. Spis et sunt kosthold og mosjon, slik at du kan slippe litt vekt og hjelpe din tilstand. Noen overvektige diabetikere som slanker finner de ikke lenger er diabetiker.

Hvis du lider av diabetes, er et nyttig tips å spise barer eller rister spesielt laget for diabetikere i mellom måltidene når du er ute. Å gjøre dette kan holde blodsukkeret jevnt. Men ønsker du å unngå å ha disse i tillegg til måltider fordi det vil føre til at blodsukkeret til å stige. Bare bruke dem som måltid erstatninger!

Sjekk dine føtter. Mer enn halvparten av alle ankler og føtter amputasjoner utført i USA er relatert til diabetes. Diabetes kan føre til nerveskader og tap av følelse i føttene, kjent som nevropati. Det er viktig for diabetikere å kontrollere sine føtter ofte. Du bør se etter røde flekker og hevelse, og holde føttene ivaretatt ved å klippe neglene og bruker komfortable og støttende sko.