Å gjøre fitness en del av din lifestyle
Till et århundre siden, våre daglige rutiner hadde nok mosjon - ved hjelp av fotturer, ridning, husarbeid hjemme, etc. - for å holde oss friske. Etter maskiner kom inn, vår fysiske aktivitet reduseres. Med datamaskiner og digital elektronikk, at aktiviteten ble nesten null. Som dagene fremgang, er flere og flere ting å få gjort automatisk, og trenger enda litt innsats fra mennesker fysisk. Så det er ikke noe rart at vi blir mer overvektige, utvikle livsstilssykdommer, og dø raskere med ulike typer komplikasjoner! Men det siste tiåret, har vi fått klar over dette faktum, og har begynt å arbeide med å finne en løsning på disse. Siden normal dagens aktivitet er ikke mye, må vi finne nye måter å holde de ulike musklene i kroppen vår i stand.
Fitness klubber og treningssentre har bidratt til en stor grad. Selskaper har innsett at de må ha en montør ansatt base, og har begynt å binde opp med helse klubber å tilby medlemskap til sine ansatte. Mange store bedrifter har opprettet treningssentre på lokaler, og som har ført til en betydelig økning i fitness nivåer av unge mennesker. Bli med i en helse-klubb er ikke bare for fysisk aktivitet, men det har også blitt et populært sted å hangout. Sosialisering muligheter har redusert i vår travle verden, og treningssentre er stepping i å fylle det tomrommet. I tillegg til å trene, mange helse klubber har ernæringseksperter og ernæringsfysiologer på ruller å designe tilpassede menyer for vår velvære. Svømmebassenger, damp, sauna, massasje og spa-fasiliteter er en del av flere store treningssentre for en mer avrundet velværeopplevelse.
En annen populær måte å gjøre fitness en del av våre liv er gjennom å redusere vår avhengighet våre biler. Hele byer er under planlegging rundt denne filosofien, og i nær fremtid, vil vi ha steder hvor alle går på jobb! Ingen grunn til ekstra trening da! Men inntil da, hvis du bor i nærheten av din arbeidsplass, og hvis byen din er som bidrar, får en sykkel. Flere sykler som selges i dag enn de har noen gang i det siste tiåret, og de fleste av disse syklene er i high end segmentet -de er laget på bestilling, og er for voksne å sykle til sine arbeidsplasser. Flere høyskoler har utestengt motorkjøretøy, og den eneste måten er rundt på sykler. Bare å få der du ønsker vil føre til en sunnere deg!
Mat er den viktigste grunnen til at vi ikke passer. Det er et faktum at vi spiser mye mer enn hva kroppen vår trenger, og takk til spredning av internasjonale retter og stigende disponibel inntekt, er hvert andre måltid en fest. Å ha et planlagt måltid og holde seg til kalori mål har blitt gjort enkelt av innovative smarttelefon basert apps, og hvis vi er fortsatt ikke spore hva vi spiser, er det vår latskap som har skylda!
Ved hjelp av vitamintilskudd har vist seg å være svært gunstig for personer som er alvorlig om å gjøre fitness en del av deres livsstil. Ta en titt på utvalget på www.rayswaytoyoungerdays.com for mer informasjon om emnet.
