'Nutrition Bars' - Pocket-Sized Goodness On the Go
I utgangspunktet ble ernæring barer primært beregnet for idrettsutøvere og fitness freaks. I dag er ernæring barer blir brukt av folk som ikke har tid til å sitte ned for et måltid eller som er på jakt etter sunnere alternativer til usunn småspising. Disse barene må imidlertid ikke helt erstatte vanlig mat rutiner, men i stedet, bør tas sammen med din vanlige whey shake eller en skål med frukt. Ernæring barer er sunn og gir alle viktige næringsstoffer for å være fysisk aktiv og er gode kilder til fiber, protein, vitaminer og karbohydrater. Fra barn i alderen 10 til voksne over 60, ernæring barer er en utmerket kilde til energi og også hjelpe mette søt tann cravings! Les videre for mer informasjon om de ulike typene av ernæring barer.
Proteinbarer
Protein barer er vanligvis laget fra isolerte protein som egg, soya eller melk, og er et populært alternativ blant fitness aficionados. Disse er gode alternativer for de som ønsker å wolf ned makt mat som hjelpemiddel muskel utvinning og bidra til å bygge muskelmasse. De bidrar ytterligere aminosyrer og å opprettholde muskelmasse, noe som fører til tregere protein sammenbrudd og raskere proteinsyntese.
Bilder
Kvinner-Bare Bars
kvinner som kun barer er utformet, og tatt hensyn til kosttilskudd sensitivitet og flere ernæringsmessige krav til kvinner. Fra hjernen som øker barer til lav-gluten eller lav-kalori barer, kvinner har masser av alternativer. Disse linjene er vanligvis lastet med jern, magnesium, folsyre og antioksidanter, som alle har nytte kvinner i en rekke måter.
Meal-Replacement Barer
Hvis du er ute etter en solid, lommeformat måltid, deretter et måltid-erstatning bar er det perfekte valget. Selv om en rekke helse utøvere og fitness eksperter foreslår ellers måltid-erstatning måltider er stappfulle av mineraler, vitaminer, karbohydrater og protein. Mel-erstatning ernæring barer fungerer fint når den kombineres med vanlig mat og andre kosttilskudd også.
Diet Bars
Som navnet antyder, diett barer er gode snacking alternativer og gi ekstra næring til de på dietter og vekttap programmer. Disse kan bli fortært på egen hånd eller sammen med kosten planen. Lav på karbohydrater og høyt på proteiner, diett barer hjelpe med å opprettholde muskelmasse og eliminere fett fra kroppen.
Energibarer
Energy barer er en rask og deilig løsning for de som stadig er på farten. Disse barene inneholder korn, havre og andre high-fiber eller energi matvarer som bidrar til å opprettholde energinivået. I motsetning til andre energitilskudd, for eksempel energidrikker, energibarer inneholder ikke koffein, men er høyt på fiber, vitaminer, mineraler, fett og karbohydrater.
Ernæring barer er langt sunnere enn donuts eller din vanlige candy bar, men selv disse bør inntas i moderate mengder. Det er viktig å holde en sjekk på kalori greven av disse barene og om de passer dine diett standarder. Som blir sagt, med de utallige fitness kosttilskudd på markedet, disse lommeformat barer av godhet begynner å ta over; en bar på en gang!
Tidligere:'Kreatin Monohydrate'- Morsomme fakta og amp; De 3 viktige Stages
Neste:Beste pre-workout kosttilskudd '- øke din trening i dag
