Holde kroppen Fighting Fit og sunn med riktig Protein Supplements

Proteiner er store molekyler av aminosyrer vitale til cellene i kroppen til å bistå seg i fungerer som den skal; de utgjør en viktig del av alle levende organismer, og finnes i kroppens vev som bein, muskler, hår, etc. Teknisk sett, ulike former for proteiner utgjør over 20 prosent av kroppens totale vekten og kroppen kan ikke fungere effektivt uten nok proteiner.

essensielle proteiner

det er mange tilfeller av folk ikke får sitt fulle behov for protein daglig noe som kan føre til problemer i det lange løp. Vanligvis de fleste mennesker får sin daglige tilførsel av proteiner fra matvarer som kjøtt, egg, meieriprodukter, belgfrukter, og noen grønnsaker; Men for personer som ikke kan spise visse typer matvarer på grunn av religiøse eller andre følelser kan finne sitt daglige behov fra protein tilskudd. Det finnes forskjellige typer protein tilskudd tilgjengelig i markedet i dag, men forsvarlig forskning bør gjøres før du velger et bestemt protein supplement. Typiske proteintilskudd kommer i konsentrert pulverform på opp til 70%, hvor alle ikke-proteinstoffene er fjernet; dette kan blandes med vann og forbrukes.

konsentrert form

Høyere konsentrerte protein pulver på opp til 95% er også tilgjengelig der enda mer karbohydrater og fett er fjernet forlate nær ren protein. I tilfeller der det er en generell eller total mangel på essensiell aminosyre produksjonen i kroppen, så det ville være klokt å bruke komplette proteiner, som leverer de essensielle næringsstoffene som kroppen ikke kan produsere. De fleste av de proteintilskudd som er tilgjengelige på markedet i dag er laget av myse, som er biprodukt fra osteproduksjon fra melk. Dette protein supplement har vist seg å bidra til å fremme muskeloppbygging samt fett tap, bedre metabolismen og reduserer hjerte-problemer. De protein whey supplement produkter er tilgjengelige i en rekke varianter som gjør det lett å drikke.

Andre Egenskaper

Proteintilskudd er også produsert fra andre naturlige produkter som soya, erter, ris, egg etc, som alle gir enkeltpersoner en langt bredere utvalg for å komme i sin daglige dose av proteiner. Disse typer proteiner har også funnet nåde hos personer som er laktose intolerant og kan ikke konsumere protein kosttilskudd laget av myse. Den største fordelen med å bruke ulike typer av proteintilskudd er at kroppen kan behandle disse konsentrerte proteiner enklere og raskere enn når den får det fra forbrukes proteinrik mat. Denne type protein supplement har blitt svært populært med sport personer som ønsker å forbedre kroppens muskelmasse og miste fett. Denne opphopning av muskelmasse har den ekstra fordelen av å øke kroppens stoffskifte, noe som resulterer i mindre fett opphopning.