Thermogenesis: Burning kalorier uten å flytte en inch

brenne kalorier er direkte knyttet til å miste vekt. Når du bruke mer kalorier enn du forbruker, blir fettlagrene i kroppen din målrettet og du taper vekt.

Det er flere måter å brenne kalorier og målretting de fete butikker, alt fra trening til å begrense kaloriinntaket . Men dette er ikke de eneste måtene å øke antall kalorier du forbrenner.

Termotilblivelsen er en fysiologisk funksjon som du kan bruke til din fordel for å øke hastigheten som kroppen din forbrenner kalorier. Thermogenesis betyr varmeproduksjon (Therme er gresk for varme og genesis betyr skapelse). Det refererer til prosessen med varmeproduksjonen i kroppen.

Exercise
For eksempel når vi trener, er kalorier brent av å generere kinetisk energi (energien som kreves for å hjelpe bevegelse). Denne prosessen med konvertering av lagret energi til kinetisk energi er eksoterm av natur, dvs. at den genererer varme. Denne varmen kan således betraktes som et biprodukt av øvelsen.

Energi er nødvendig for å produsere denne varme. Denne energien er avledet fra fettlagrene i kroppen. Derfor, jo mer varme som produseres i kroppen under trening, jo mer bonus kaloriforbrenningen!

La oss se på andre faktorer ansvarlig for thermogenesis, bortsett fra trening.

< p> Mat
det er vitenskapelig bevist at mat med høyt protein trigger thermogenesis i kroppen. Dermed er en diett rik på protein trolig øke kaloriforbrenningshastighet.
Koffein og chilipepper også utløse thermogenesis.

Kalde temperaturer og forbruks
When in kalde temperaturer, kroppen produserer varme gjennom to måter:.

Shivering- Shivering produserer varme ved samme logikk som gjør øvelsen på grunn av de muskulære rykninger som naturlig utløst i kaldt vær

Ikke- skjelving varmeproduksjon.. kroppen vår kan øke temperaturen i ekstrem kulde ved å banke inn i fettvev

Å ta en veldig kald dusj eller forbruke kalorifattig avkjølte drinker kan også utløse thermogenesis

kosttilskudd
En annen måte som thermogenesis kan bringes til å bruke til å brenne kalorier er ved å ta 'thermogenic kosttilskudd'. Disse kosttilskudd hjelpe trigger thermogenesis i kroppen i kraft av sine aktive ingredienser.

Et viktig poeng å bli vurdert når du kjøper thermogenic kosttilskudd er deres sammensetning. Kjemiske kosttilskudd kan være skadelig for helsen. Den foretrukne alternativ er å velge et supplement med alle naturlige ingredienser.

En slik ingrediens vist seg å aktivere thermogenesis er hydroxycitric syre (HCA) funnet i skall av en frukt kjent som Garcinia cambogia, vokst over Sørøst-Asia og India.

en av de mange måter som HCA virker på legemet er ved å øke temperaturen i kroppen og å utløse forbrenningen av kalorier, annet enn å undertrykke appetitt, blokkerer omdannelsen av karbohydrater til fett og forbedre energi nivåer.

Kjøpe Garcinia cambogia ekstrakt online eller offline, i form av et supplement, er en av de mest sikre og effektive måter å brenne flere kalorier uten noen ekstra innsats. Disse Garcinia cambogia kosttilskudd er også kjent for å forbedre den generelle helsen til både menn og kvinner, ved å senke kolesterolet og øker serotoninnivået i hjernen, blant annet.

En av de supplement merkevarer som er kjent for sin pålitelighet og effektivitet er Quality Nature. Du kan komme til å vite mer om sine Garcinia cambogia kosttilskudd ved å besøke http://www.qualitynature.com/garcinia-cambogia-80-hydroxycitric-acid/