Alternativer til reseptbelagte Stresslegemiddel naturlig kosttilskudd som faktisk Work
Siden leger forstå at angst og depresjon er ofte underling forhold til hva du oppfatter som stress, reseptbelagte stress midler vil være angst medisinering og depresjon medisinering. Eksempler på angst medisinering inkluderer legemidler som Ativan, og depresjon medisiner som Paxil, Prozac eller Effexor. Ofte et stoff kan ha både anti-angst og anti-beroligende egenskaper, mens disse stoffene kan være fordelaktig for noen mennesker, de er også knyttet til ulike bivirkninger. Noen av disse bivirkningene kan være mild (som kvalme eller oppblåsthet), mens andre kan være mer alvorlig (vesentlige endringer i appetitt, sexlyst, og selv økt risiko for selvmord og hjertesykdommer).
Hva med å vurdere alle naturlige, trygge, men effektive stresset medisiner? Ikke stoppe angst medisinering eller depresjon medisiner på egen hånd. Aldri. Snakk med legen din om å legge noen naturlige kosttilskudd og overvåke hvordan de fungerer. Som du legger merke til forbedringer, kan legen redusere dosen av reseptbelagte legemidler, eller eliminere dem alle sammen. Under ernæring konsultasjon, kan et helsevesen ekspert hjelpe deg å velge riktig kosthold sammen med de beste vitamintilskudd som vil hjelpe deg å takle bedre med stress. Ernæringsråd er en flott mulighet til å få anbefalinger tilpasset dine egne behov og inkluderer en spesiell anti-stress kosthold og naturlig stress medisinering.
Hva er de beste vitamintilskudd som tilbyr alternativer til reseptbelagte stresset medisiner?
I løpet av stress, trenger kroppen din mer næringsstoffer-spesielt B- og C-vitaminer. Som et resultat, vil kroppen din bli raskt tømt fra disse næringsstoffene under en stressende tids om stress er fysisk (dvs. en skade) eller emosjonelt stress. For å ikke overraske, kan kosttilskudd med disse vitaminene bidra til å gjenopprette humøret og kjempe stress. Selvfølgelig kan du legge til flere frisk frukt og grønnsaker i kostholdet ditt, men tar disse vitaminene i supplement form er avgjørende. Hvor mye trenger du? Doseringen anbefalt på etikettene er bare en retningslinje. Det er egentlig avhengig av mange faktorer -inkludert ditt stressnivå, alder, kjønn, kosthold og andre livsstilsvaner., Altså en online ernæring konsultasjon kan være svært nyttig å få anbefalinger basert på dine unike behov.
Er det nok å bare ta de beste vitamintilskudd?
Ta de riktige vitaminer, i riktige doser er en god start. Men det er også noen te og urter som kan hjelpe. Sitronmelisse og kamille te kan brukes sammen. Bach redning rette, en kombinasjon av noen få urter ble også funnet å virke på samme måte (som effektiv, men mye tryggere) sammenlignet med reseptbelagte medikamenter angst og depresjon medisinering. Merk at noen urter kan forstyrre reseptbelagte legemidler. Pass på at du lar ernæringsfysiolog vet om noen reseptbelagte medisiner du er i dag.
