Muscle Mass | Hvorfor trene med Heavy Weights

Nå som du har klarhet om den mest misvisende grunn til ikke å trene tung, er det på tide å spørre hvorfor skjønt? Det er påfallende at svært grunnen til at de fleste kvinner ikke får utover hjerterommet og aldri kommer til maktbase, en av de viktigste komponentene i fett tap er.
Faktisk testosteron og muskelmasse. Jeg hører du tenker: at jenta er gal! Hun forteller meg bare at kroppen min ikke har nok testosteron for å bygge massive muskler produserer, forteller hun meg nå at jeg trenger å brenne fett samme testosteron! Nå klikker på denne siden, ikke skuffet, la meg først forklare hvorfor muskelmasse en så integrert del av et program for å redusere fett? Og hvordan testosteron spiller en rolle i den? Nye muskler Styrker utstyr er nå tilgjengelig Here:

http://store.muscleseek.com/product-category/strength-training-equipment/ankle-weights/

Because testosteron er ansvarlig for å utvikle muskelmasse og testosteron som et resultat av at kroppen produserer (i tillegg til østrogen og progesteron), vil øke mengden av lean body mass i kroppen din, når du trener med tunge vekter. Testosteron fører også til en økning i insulinfølsomhet, noe som betyr en mer effektiv måte å reagere ved kroppen din på blod sukker, slik at det ikke så fort som veterinær reserve vil bli lagret.

Konklusjonen er at tung trening du ikke tung gjør (unntatt ved bruk av testosteron øker tilskudd), og at det gir mulighet for en raskere metabolisme. Grunnen er enkel: jo mer muskelmasse du har, jo flere kalorier forbrenner du (også i hvile). Muskelen er en metabolsk aktiv vev som er viktig for fettforbrenningen. Jo tyngre du trener, jo mer du bygge lean mass, hva kroppen din transformator i en slank, fett-brenning maskin.

Og fordi muskelfibre har en høyere egenvekt vil øke muskelmasse enn fett, kroppen din slankere og stram til. Hvis jeg forteller folk hvor mye jeg veier, så står de og stirret på meg med åpen munn. Ved en lengde på 155 cm og veier 56 kg ser min "muskuløs" body se helt annerledes enn en kvinne med samme vekt ved samme lengde og litt muskelmasse.

Tidligere:Jennifer Hudson Vekttap | Lær hvordan du tar Garcinia cambogia Pills

Neste:Myprotein Kuponger | Hvordan Nyt Har du vært planer om å besøke et fremmed land i månedene som kommer? Travelling

• Hvorfor må jeg Muscle Soarness?

  Muscle soarness skal være en forutsigbar del av et godt treningsprogram. På den annen side kan alvorlig muskel soarness være et tegn på mer omfattende muskelskader som kunne ringe etter medisinsk beha

• Hvorfor trene på Hjem

  Du kan spørre deg selv: Hvorfor trene hjemme i stedet for å bli med en lokal fitness klubb? Hvorfor er folk får fitness DVDer og grunnleggende trening utstyr og ikke gå på treningsstudio lenger som de

• Hvorfor velge å trene med Treadclimbers?

  Det er mange trening maskiner som du kan bruke til å gå ned i vekt, for eksempel tredemølle og trapp stepper men treadclimbers er den ultimate treningen utstyret som hver vekttap entusiast bør velge.

• Kan du trene med stølhet?

  As trenings personlig trener, er følgende spørsmål jeg får høre veldig ofte fra mine klienter. A) Skal du trene når musklene er fortsatt sår fra den siste treningen? b) Hvis du trener dine såre musk