Spiselig Acid Kasein | Om Bodybuilding Supplements
Kroppsbygging og tilhørende kosttilskudd er ofte forvekslet med folk som ting som gjør en person blir uvanlig stor. Ifølge fitness eksperter, for å opprettholde god helse og muskel tone, en person bør fokusere 80% på kosthold og 20% på trening. Noen mennesker ønsker å oppnå sitt ideelle kroppen ved å legge tilskudd til kostholdet. Men, kan menn og kvinner også bruke bodybuilding kosttilskudd for å miste vekt, legge muskel tone og for å få muskel vekt.
For de som er nye for kroppsbygging eller ikke har tatt noen kosttilskudd ennå, er det viktig for dem å vite om bodybuilding kosttilskudd tilgjengelig i markedet. Denne guiden vil hjelpe i å få et grep om de grunnleggende kosttilskudd som er nødvendig i forhold til bodybuilding:
Protein pulver
Det grunnleggende av alle kroppens kosttilskudd, er protein pulver ett supplement som er mest utbredt. Når man snakker om protein pulver, folk flest snakker av følgende pulver:
Også kjent som MRP, inneholder Måltid erstatning pulver proteiner, karbohydrater, fett sammen med 25 til 50 prosent av de nødvendige vitaminer og mineraler. De er kjent som en komplett høyt protein måltid. De som ønsker å gå ned i vekt kan erstatte deres ett måltid per dag med en MRP og de som ønsker å få muskel vekt bør ta dette pulveret mellom måltidene slik at de kan legge opp de ekstra kalorier og proteiner. De som jevnlig bruker dette pulveret bør spise rikelig med frukt og grønnsaker.
Både whey protein og kasein er avledet fra melk. 20% av proteinet som finnes i meieriprodukter er myseprotein, mens 80% er kasein. Whey protein hjelper i å gi en kortsiktig topp i proteinnivåer i blodet ved å gjøre det perfekt for forbruk, før og etter trening.
Det er et protein som forblir i kroppen i en lengre periode. Kasein utgivelser sakte i kroppen og forblir i kroppen for en lengre varighet. Kasein øker langsomt aminosyrer i blodet og senker hastigheten av proteinnedbrytning. Det er vanligvis anbefales å ta kasein etter trening eller før du går til sengs om kvelden for å opprettholde protein nivåer under søvn.
De som tar protein pulver bør huske å drikke mye vann. For å unngå eventuelle problemer etter inntak av protein pulver det er godt å holde seg hydrert. For å få de beste resultatene, sørg for at du kjøper Acid Kasein fra en kjent Spiselig Acid Kasein produsent og eksportør.
