Amino Acids Hidden Secrets

Denne artikkelen er den første i en serie på de helsemessige fordelene av aminosyrer.

Selv om Aminosyrer er byggesteinene i protein, har hver sine egne spesifikke fordeler som du kan få ved å ta Aminosyretilskudd og andre sunn ernæring Kosttilskudd For Life. Denne artikkelen kan ikke dekke alle aminosyrer og deres skjulte hemmeligheter, men de som er oppført bør gi deg større innsikt til sine fordeler.

Alanine.

Forskning viser at L alanin kosttilskudd tatt ved sengetid av personer med insulinavhengig diabetes kan være mer gunstig enn å spise vanlige pre-søvn snacks som hindrer natten hypoglykemi.

Arginin.

Arginine er et immunsystem booster. Arginin øker muskelmasse og hjelper kroppen å miste fett som til gjengjeld gjør at du ser mer tonet og definert. Både kroppsbyggere og vekt trenere kan øke nitrogenoksid nivåer ved å ta Arginin med Protein Supplements. Nitrogenoksid øker blodstrømmen som til gjengjeld øker ytelsen og utholdenhet. Nitrogenoksid er laget i kroppen, men er også tilgjengelig som en pre-workout supplement i pulver eller tablettform.

asparaginsyre.

Dette Amino Acid er gunstig for utholdenhet og stamina. Det har vist seg å hjelpe til lindring av depresjon, tretthet og kan øke metabolismen. Asparaginsyre linker med andre aminosyrer som danner molekyler som fjerner giftstoffer fra blodet.

karnitin
.

carnitine er en dobbeltagent i at det er oppført som en Amino syre, men det er nært knyttet til B-vitaminer. Carnitin øker bruken av fett som en energikilde. Dette er gunstig fordi du vet at det er å hjelpe i eliminering av fett selv når du ikke trener.

Gamma-aminosmørsyre eller (GABA)

GABA har en beroligende effekt på kroppen ligner på Valium, Librium og andre beroligende midler. Den kan også brukes til å behandle hypertensjon og epilepsi. GABA er ikke vane forming. GABA bør brukes i moderate mengder, fordi det kan føre til økt angst eller anfall.

Glutamin.

Glutamin hindrer wasting disease (Cashexia) som jeg nevnt i en tidligere artikkel kalt "Protein hjørnesteinen i muskelen". I tider med sykdom når personer er immobile eller uføre ​​i lengre perioder, kan Glutamin Supplements hjelpe i muskel oppbevaring. Mange vekt trenere bruke Glutamin Supplements å bistå i deres daglige rutine på grunn av denne fordelen.

Selv om Amino Acids kan fås ved å forbruke Protein, kan de tas i supplement form for økt dosering. Sørg for å rådføre seg med legen din før du tar Aminosyretilskudd. Personer med visse lidelser kan oppleve negative effekter fra aminosyrer kosttilskudd. Legge Aminosyretilskudd har en rekke helsemessige fordeler. >