Unngå influensa Uten Vaksinasjon - det er lettere enn du Think

Det er den tiden av året igjen. Den tiden da barna gå tilbake til skolen, dagene blir kortere og temperaturen blir kaldere. Snart vil det være øyene i matbutikk stablet høyt med Halloween godteri og folk vil være på jakt etter kostymer og dekorasjoner. Men det er noe annet som folk vil være bekymret for og som blir dine årlige influensa skutt eller nesespray vaksinasjoner. For meg personlig har jeg ikke denne bekymringen lenger, og jeg ønsker å dele med deg hvordan du unngår influensa uten vaksinering er ikke bare mulig, men trygg og svært effektiv også.

Jeg trenger ikke å minne deg på måte kulde og influensa gjør at du føler når du blir smittet. Vel kanskje jeg vil liste noen symptomer som: tretthet, feber, bryst og tette bihuler, smerter i kroppen, og så videre. Folk frykter å få influensa nesten like mye som de frykter å få en nål stakk inn i armen. Jeg pleide å være en av dem som ville tro på hypen som får influensa vaksine var den beste måten å beskytte meg mot influensa. Egentlig? Vel hvorfor er det slik at 80% av tiden ville jeg fortsatt få influensa? Jeg snart lært hvorfor det er.

Tror du virkelig at influensa vaksine beskytter deg mot influensa? Vel her er sannheten på det spørsmålet. Nei det har ikke beskytte deg mot influensa. Det eneste som vil beskytte deg mot influensa og til slutt kurere deg av influensa er kroppens immunsystem. All influensa vaksine gjør er å infisere deg med tre forskjellige inerte stammer av influensavirus for å produsere en immunsystem respons. Så hvis vaksinen gjør dette bare for å produsere en immunrespons system klart betyr at det er immunsystemet som faktisk beskytter dere. Tenk på immunsystemet som en datamaskin harddisk. Når immunforsvaret gjenkjenner hva som er en skadelig inntrenger vil den lagre disse dataene i sin minnebrikkene, så å si, slik at hvis det infeksjon bør komme-a-å banke det kan jakte viruset ned og drepe den. Så det er ditt immunsystem som gjør jobben med å beskytte deg, ikke vaksinen selv.

En annen misforståelse om influensa vaksine er at hvis du får det du er fullstendig beskyttet. Feil igjen! Den influensa vaksine inneholder bare tre forskjellige stammer av influensavirus Men det finnes hundrevis av forskjellige influensa stammer og sub-typer. La oss si at det er bare 100 stammer av influensavirus (det finnes flere), og du får vaksinen. Du er nå beskyttet mot bare tre av de 100 stammer. Det er ikke veldig gode odds. Grunnen til at du er beskyttet mot bare tre stammer er fordi det er vitenskapelig umulig å lage en vaksine for å beskytte deg mot alle de forskjellige stammer av influensavirus. Så forskere hvert år forsøker å forutse hvilke tre stammer skal gå rundt i den kommende influensasesongen, og da de formulere vaksinen rundt disse tre stammene. Dette er grunnen til at mange mennesker fortsatt få influensa etter å få influensavaksine. Det er fordi disse forskerne ikke får sine gjetninger riktig.

Tror du virkelig at dette er en effektiv måte å beskytte deg mot influensa? Jeg absolutt ikke. Hvorfor skal jeg få en smertefull skudd i armen, risikerer helsen min med de dokumenterte alvorlige bivirkninger av vaksinen, og mer enn sannsynlig ikke får noen beskyttelse i det hele tatt? Dette er min helse vi snakker om her! Hvorfor skulle noen ønske å risikere sin helse og velvære for en vaksine med en fryktelig track record? Som bare ikke gir mening for meg. Hva med deg? Vil du få vaksinen hvis du visste at det var en bedre, mer effektiv og sikrere måte å unngå influensa virus? Sannsynligvis ikke.

Men det er en overflod av naturlige måter å hjelpe kroppen til å forhindre influensa, alle av dem trygge og mer effektiv enn vaksinen. En av de mest effektive måtene å øke styrken på immunsystemet, ren og enkel. Husk bare immunforsvaret kan beskytte og kurere deg av influensa. Alt annet som du tar for beskyttelse er bare å gi immunforsvaret hva den trenger for å gjøre jobben sin. Så spise riktig ved å forbruke mer frukt og grønnsaker og unngå stekt mat og mat med sukker, vil hjelpe. Men du trenger en mer bredere tilnærming til å ha et sterkt immunforsvar.

Du må også ta et daglig flere vitamin og mineraltilskudd fordi det er umulig å få de næringsstoffene som immunsystemet trenger fra mat alene. Vitaminer styrke immunforsvaret på måter som er uovertruffen av noen annen substans. Men hva slags vitaminer er bra for immunforsvaret? En hel haug av dem, og det beste er at du ikke trenger å ta dem alle. Du kan prøve og det ville ikke skade deg, men det er ikke nødvendig å gjøre det for et sterkere immunforsvar.

Jeg har tatt denne tilnærmingen og har ikke hatt influensa vaksine i 26 år. Innenfor disse 26 år fikk jeg influensa bare 4 ganger og hver gang symptomene ble mindre og mindre som sterk og utvinning tid var raskere enn den tidligere infeksjon. Kort av å leve i en boble, er det ingen 100% beskyttelse mot influensa, selv om du har et sterkt immunforsvar. Men hvis immunforsvaret er sterk influensa symptomene vil bli svakere enn normalt. Antioksidant vitaminer og mineraler, samt noen urter, er alle immunsystemet trenger å bli sterkere. Lett til moderat trening 5 ganger i uken og dyp avslappet søvn vil også bidra til å øke immunitet.

Personlig min favoritt vitamin, som per definisjon er egentlig ikke et vitamin, er vitamin D. Grunnen folk flest ikke få influensa i sommermånedene er fordi kroppen produserer 20 000 - 30 000 IE vitamin D etter 15-30 minutter av soleksponering. Når det er varmt ute som betyr at UVB-stråler fra solen gjør det ned til overflaten. Når det er kaldt ute det betyr at UVB stråler ikke får ned til overflaten. Huden trenger UVB stråler fra solen til å produsere vitamin D. Så når de kalde månedene kommer kroppen slutter å lage vitamin D. Dette er grunnen til at mange fremtidsrettede leger og forskere mener at på grunn av denne ikke-produksjon av vitamin D er derfor folk få en forkjølelse eller influensa når det er kaldere ute, spesielt siden influensaviruset er alltid til stede, og på samme styrke året rundt.

det er massevis av forskjellige antioksidantvitaminer og mineraler som vil øke styrken av immunforsvar. Jeg personlig tar ca 7 ulike antioksidanter de fleste som er med i mitt daglige flere vitamin og mineral supplement. Siden immunsystemet trives med naturlige næringsstoffer det er ikke rart at vitaminer er den beste måten å øke styrken på immunsystemet.

Når du øke styrken på immunsystem vil du ha den beste beskyttelse mot influensa. Du kan også finne at andre helseproblemer du måtte ha blir bedre også. Immunsystemet gjør mer enn bare å gi deg beskyttelse utenfra inntrengere som kulde og influensa, er det også reparasjoner mange av de andre kroppsfunksjoner i kroppen. Snakk om den beste helsevesen er det, er et sterkt immunforsvar en fantastisk ting å ha! Den beste delen av alt dette er at du vil ikke lenger trenger å få influensa vaksine.