Shedding A Light On Sports Supplements

Når det gjelder din helse og fitness, kun det beste bør gjøre. Det er viktig at du er i stand til å få tilgang til de høyeste kvalitet mat og gjøre de beste øvelser og trening slik at kroppen kan virkelig høste fordeler. Men noen ganger trenger vi alle litt av et løft, og så mange fitness entusiaster bruke en rekke idretter supplement pulver i deres rutine.

Men med helse og fitness er slik et aktivt marked det betyr også at det er litt overbefolket når det gjelder næringsprodukter. Det er alle slags ting som du kan kjøpe som etikettene hevder vil hjelpe deg å bygge muskler, gå ned i vekt, tone og mer. Men er alle disse produktene troverdig?

Dette er en spesielt relevant problem i verden av kosttilskudd og proteinpulver. Mange mennesker hører ordet 'kosttilskudd' og automatisk tror at dette likestilles med steroider, når det i virkeligheten er dette ikke kunne være lengre fra sannheten. Hvis du har vært vurderer å bruke kosttilskudd for din egen fitness diett, ikke la det dårlig representant sette deg av; i mange tilfeller det blir spioneringen rundt er feil eller saklig feilplassert. Flertallet av kosttilskudd er naturlig og bidra til å stimulere kroppen på måter som oppstår biologisk; som med alt det er bare et spørsmål om å være fornuftig. For eksempel bør kosttilskudd ikke brukes til å erstatte måltider eller som en erstatning for riktig ernæring.

Faktum er at noen prestasjonsfremmende kosttilskudd kan være farlig, men noen forsiktig forskning og forsiktig kjøp er alt som trengs for å få de beste resultatene. Her er noen av de sikreste, naturlige sports supplement pulver for kroppsbyggere og mer, som er tilgjengelig for kjøp fra anerkjente leverandører som SS Helsekost

• Protein -. Særlig populært med muskel-building mengden, er protein en av de viktigste delene av vårt kosthold fordi det bidrar til å vedlikeholde og reparere kroppen vev. Produkter som Optimum Nutrition protein pulver kan øke muskelvekst og hjelpe deg å gjenopprette raskere etter en intensiv treningsøkt

• Whey -. Whey protein stimulerer fettforbrenningen, og som de andre kosttilskudd som er oppført her, er bra for bygging muskel. Myseproteiner har andre helsemessige fordeler, og er noen ganger brukt som kosttilskudd samt i fitness og trening

• Kreatin -. Sport butikker er ofte godt lager med ulike Kreatin produkter, inkludert kroppen overlegen høy ytelse Kreatin. Det er et flott supplement for å bygge styrke og muskelmasse samtidig holde energinivået opp.

Ernæringseksperter anbefaler at du bruker noen form for supplement med forsiktighet, og forsøk på å øke ønskede nivåer av ting som protein med protein- rik mat også. Protein shakes kan være svært gunstig for treningen, men ikke alle av dem inneholder de nødvendige vitaminer og mineraler som kroppen din trenger for å fullstendig fylle seg selv.

Når du shopper for pulver og idrett supplement caplets sørg for å lese alle de fine ut på etiketten, og når du er i tvil, spør en ernæringsfysiolog. De kan hjelpe deg å ta de beste valgene for en virkelig maksimert treningsøkt.