Hjem >> Kosttilskudd og vitaminer >> Pre - Workout Supplements Review

Pre - Workout Supplements Review


For de fleste av oss, trene føles bra, selv om det kan være drenering til tider, men hvis du er noe som meg, det føles bra etter. Men jeg har en hemmelighet, jeg tar pre workout kosttilskudd og jeg unngå smerte og lidelse etter treningen min, eller hva jeg kaller post workout blues

For å gjøre treningsøkten føles enda bedre, og for å sikre at kroppen din arbeider på optimalt nivå, kan det være lurt å gjøre som jeg gjør, og det er å ta en eller flere forhånds workout kosttilskudd. Mange mennesker er, men hvis du ikke kan det være lurt å fortsette reading.'t

2 Major Råd og to Major don'ts

Ok, så la oss bare liste opp to store gjøre og 2 store don'ts med å jobbe ut i forhold til pre workout forberedelse:

  • Gjør drikke mye vann før treningen. Ikke alt på samme tid selvsagt, men i løpet av de timene før du faktisk begynner. Vanninntaket bør være en felles og daglig diett for deg. Vi er alle laget av vann! Men et ord av forsiktighet, holde seg borte fra florinated vann hvis du kan. Les om virkningene av florinated vann og ta en avgjørelse.
  • Må ta et supplement før du starter treningen. Ta det minst 30 minutter før du begynner. La kroppen begynner å absorbere det. Pre workout drikker kan absorbere inn i blodet raskere, bare ta seg tid til å forstå absorpsjonshastigheten.
  • Har du ikke et stort måltid før du starter en treningsøkt. Du kan ende opp med å kaste opp, eller enda verre, får kramper. Når noe sånt skjer er det kroppen din forteller deg til å slutte. Vær oppmerksom!
  • Ikke innta alkohol eller nylig har drukket alkohol før du starter en treningsøkt. Jeg er ikke en forbuds, men du ville være klokt å slutte å drikke helt. Du vil spare kroppen din fra forverring, og har penger å bruke på andre ting. Hei, hvis du har disiplin til å trene, du har disiplin til å gjøre det som er best for deg

    4 ferdig workout supplement valg, ved å gi hensyn å tenke:.

  • piller - Hvorfor tar du det? Hva er det du gjør for deg? Betyr det bidra til å bygge, eller er det for å opprettholde kroppen? Når bør du ta det
  • Shakes - Sjekk sukkernivået øker egenskaper? Sjekk ingrediensene for å kontrollere at alt er nyttig og ikke bare filler? Har du noen allergi problemer
  • Energy drikke? - Er det lastet med koffein? Er det bestemt til treningen, muskel bygging vs aerobic
  • Energi bar - Hva er dette egentlig gjør for deg? Når bør du spise en? Hvilke typer barer /produkter er bra for deg? Er det bare å øke sukker nivåer?

    Du vet kanskje andre pre workout drikker osv, men de er sannsynligvis knyttet til en merkevare av noe slag og er spesifikke for et selskap i stedet for å være generelt tilgjengelig fra en rekke produsenter.

    Vær sikker på din pre workout kosttilskudd

    en måte å være helt sikker på at det du tar i kosttilskudd er effektive og er bra for deg, er å få selv en kopi av Comparative guide til kosttilskudd, enten kjøpe en, eller gå til ditt lokale bibliotek. Denne guiden vil fortelle deg hvilke produkter å stole på og som ikke. Jeg tar aldri noe uten først å konsultere den eller noen andre vel ansett informasjonskilde. Vær også oppmerksom på at supplement inntak kan variere mellom kjønn og at pre workout supplement kvinner bør ta er kanskje ikke så effektiv for menn.

    Konklusjon

    Hvis noen er rådgiver for deg, gjør ikke bare tro på alt de sier og gå på blind tillit, må du ta informasjonen og deretter bekrefte for deg selv, og det inkluderer det du nettopp har lest! Det er mange mennesker som gir råd som er basert på rykter, eller skjulte motiver (dvs. de prøver å selge deg noe), heller enn kontrollerbar og faktiske bevis. Bli informert, holde deg informert!

    Tidligere:

    Neste:

    • Kosttilskudd og vitaminer

    Kosttilskudd og vitaminer

    Copyright © www.helsesykdom.com