Kosttilskudd for helsen?

Skulle du være klar over de helsemessige fordelene av vitamintilskudd? At inntak av vitaminer er den enkleste veien til en sunn og mindre radikale liv. Vitaminer kosttilskudd vil hjelpe i å få anbefalte kosten Allowance (RDA) som er nødvendig for å opprettholde et sunt liv. Du bør spise sunt, balanserte måltider for å få næringsstoffer, men de fleste har en travel livsstil i disse dager at de ikke får alle vitaminer og mineraler fra måltider som vi spiser. Så mange mennesker ikke spiser på noen slags tidsplan og de spiser på så mange fast food-restauranter, og vi vet alle disse måltidene er ikke sunt.

Du skylder deg selv til minst supplere noe av hva du mangler. Hvis du ikke kompensere for noen av de næringsstoffene du mangler i kostholdet ditt, er det en veldig god sjanse for at du blir syk med forkjølelse, hjertesykdom og kreft. Det kan hjelpe noen, til å kjøpe økologisk mat som de er tilsynelatende fri for kjemikalier de bruker på de fleste matvarer i dag, men tilbudet er begrenset og svært kostbare. Uansett valg av mat, sjansene er du fortsatt vil ikke få alle vitaminer og næringsstoffer du trenger. Twitter Har du noen gang prøvd å overvåke og følge vitaminer og mineraler du spiser til RDA?

Jeg kunne ikke gjøre det for bare en uke. Er du diabetiker? Har du matallergi? Disse tingene kan utfordre deg i å få de næringsstoffene du trenger. Mindre innrammede folk har en tendens til å spise mindre mat, for det meste de bare har en mindre appetitt. Mindre matinntaket til slutt innebærer en mindre mengde vitamin og mineral inntatt. For å få de vitaminer, mineraler og næringsstoffer du trenger, du ’. Ll trenger hjelp av vitamintilskudd

Kosttilskudd er nettopp at "kosttilskudd" ikke en erstatning for hele matvarer. Du trenger fortsatt trenger å spise frisk frukt, grønnsaker og magert kjøtt. Du kan bruke vitaminer og kosttilskudd i ditt vanlige kosthold. Selv om du ’ ll trenger for å velge dem deretter med hva slags mat diett gjør, og består ikke av. Det er mange vitaminer som du kan dra nytte av. Vurdere er B12 som bidrar til å opprettholde immunforsvaret. Du må kanskje ta med din diett, vitamin A eller E. Vitamin A er behov av netthinnen i øynene. Vitamin E for sin antioksidantaktivitet, og det vil bidra til å forsinke de radikale kjører tøylesløs. Det vil også hjelpe huden din opphold sunn. Hvis du håret doesn ’ t vises sunn vitamin E vil fungere på det også

Slik at kroppen kan holde seg frisk, bør du bestrebe seg på å få minimum RDA av vitaminer og mineraler.. Du kan finne vitamintilskudd på narkotika butikk i nærheten hjemmet eller bestille dem på Internett fra en pålitelig kilde. Noen nettsteder har en tilbakevendende program slik at de kan leveres regelmessig. Sørg for å inkludere kalium og magnesium og sink i tillegg til å bistå med helsen din. Hvis du supplere din diett med de riktige vitaminer, du ’. Ll finner at din helse og energi bør fortsette å vokse sterkt