Natural Anti - inflammatoriske og Smerte Relievers
Hva er naturlige anti-inflammatoriske og smertestillende? Pasienter spør meg hele tiden. De mest utprøvde, naturlige anti-inflammatoriske og smertestillende midler er naturlige stoffer som curcumin - som kommer fra krydder, gurkemeie -. Samt white willow bark ekstrakt, ingefær og boswellia
Men hvordan gjør disse naturlige anti- inflammatoriske jobbe? De jobber veldig mye på samme måte som aspirin og ibuprofen arbeid; de blokkerer konvertering av visse fettstoffer i det som kalles prostaglandiner og hormoner. Prostaglandiner er svært provoserende hormoner som er laget av våre egne vev, og når deres syntese er blokkert, kan kroppen redusere betennelse. Dette er hvordan aspirin og ibuprofen arbeid; de blokkerer enzymer som kalles cyklooksygenase og lipoxygenase.
Det er naturlige stoffer som kan gjøre den samme tingen. Selv om medisinske anti-inflammatoriske midler som aspirin, ibuprofen, indometacin og Voltaren (diclofenac) blokkere inflammatoriske prostaglandiner, er det noen bivirkninger - erosjon til tarmkanalen (som fører til sår og indre blødninger, som ikke er uvanlig); lever- og nyreskader; hjertesvikt og kardiovaskulær død og selv høyt blodtrykk kan føre til når du tar disse legemidlene.
Jeg er ikke overstating dette når jeg sier at langvarig bruk av disse anti-inflammatoriske legemidler har vært kjent for å ha bivirkninger som dette, og at det blir et stort problem over hele helsesektoren samfunnet. Legemidler som paracetamol er sterkt relatert til lever og nyresvikt når tatt selv ved normale doser etter en lengre periode
Problemet er ikke at disse stoffene ikke hører hjemme -. De gjør - men du bør prøve og lavere og selv redusere avhengigheten av disse syntetiske anti-inflammatoriske smertestillende midler. I tillegg til narkotika inkludere kodein, Percodan, Percocet og selv de sterkere rusmidler, som Oksykodon, bør senkes og redusert når det er mulig
Når du bruker naturlig urte og tilbehør næringsstoffer for anti-betennelse formål -. Kosttilskudd som er mye mindre giftig - vil du ønsker å følge riktig dosering. Her er noen retningslinjer å følge:
Curcumin - Du vil ha et supplement som også inneholder gurkemeie, som er en 95 prosent standardisert grad av curcumin. Du trenger ca 600 til 1200 ml. per dose for å virkelig få anti-inflammatorisk effekt i løpet av dagen
Boswellia -. Du trenger en standardisert karakter på 70 prosent boswellic syre. Og igjen, trenger du ca 600 til 1200 ml. i løpet av dagen for å virkelig få en anti-inflammatorisk effekt
White Willow Bark ekstrakt -. Du trenger en standardisert karakter på 15 prosent salicin, eller salisylsyre. Og du trenger ca 100 til 200 mg. en dag fra denne kilden
Ginger -. Selv om vi vet at å spise ingefær er flott, for å få en anti-inflammatorisk effekt det har å være en standardisert karakteren 5 prosent ginerols, og du kommer til å trenge 150 til 300 mg. en dag for å gjøre det skje.
Jeg liker å bruke et supplement hvor alle disse tingene har blitt slått sammen til én kapsel. Du kan ta si, 3 til 6 kapsler om dagen for å få curcumin, boswellia, white willow bark ekstrakt og ingefær i ett. Sammen kan de blokkere cyklooksygenase og lipoksygenase enzymer som fører til betennelse og du får en slags fin, naturlig anti-inflammatorisk effekt. Er det andre anti-inflammatoriske? Ja, fungerer flavionoid quercetin veldig godt, og bromelain enzymer fungerer veldig bra, også.
De anti-inflammatoriske er veldig bra for visse vilkår, som senebetennelse og bursitt, når du har en muskel belastning eller muskel inflammatorisk problem . Selv for spinal-brokk-de kan redusere betennelse betydelig. De hjalp meg personlig på ett punkt. For korsryggen stammer eller nakkeslengskader, kan de brukes i stedet for anti-inflammatoriske medisiner for å redusere avhengigheten eller hvor mye av de anti-inflammatoriske medisiner du kommer til å trenge.
Hvorfor får jeg brining dette til din oppmerksomhet? Jeg bringe det til din oppmerksomhet fordi mange familie leger, reumatolog og ortopediske kirurger unnlater å nevne til pasienter betydningen av kosthold, mosjon og kosttilskudd i forvaltningen av disse sakene. Det er svært uheldig og skuffende, fordi disse naturlige rettsmidler kan gjøre en virkelig stor forskjell i din omsorg, og du kan redusere avhengigheten av narkotika som kan føre til betydelige bivirkninger og giftstoffer, og noen ganger til og med avhengighet.
