Garcinia cambogia: hva er det og hvordan virker det for vekttap

Den vekttap markedet er en milliardindustri. Mange vekttap piller og kosttilskudd lanserer på scenen hvert år med løfter om å hjelpe personer som tar dem kaste mye av pounds og vanligvis med svært lite livsstilsendringer. Nylig en ny supplement har vært å skape en mye buzz og tar over markedet som en storm. Dette tillegget er kjent som Garcinia cambogia og er blitt godkjent av mange helsepersonell. Det ble også omtalt på det populære helse showet vert verdenskjente Dr. Oz som den "hellige gral for vekttap».

Men hva er Garcinia cambogia og hvordan akkurat virker det?

Garcinia cambogia er faktisk lite frukt som ligner formen på en gresskar, men hører til familien sitrus. Det er i hovedsak funnet i Afrika og deler av Indonesia. I disse regionene, er det vanlig for folk å bruke frukt som en erstatning for sitron og tamarind og i matlaging som den har en ekstremt sur smak. Men det er en komponent som kalles hydroxyctric syre som er viktigst for forskere, og er den viktigste årsaken til at Garcinia frukt har gjort det til rampelyset.

Hydroxycitiric syre også referert til som HCA er den viktigste ingrediensen i Garcinia cambogia kosttilskudd. Den har en rekke helsemessige fordeler og egenskaper som hjelpemidler i vekttap. Nedenfor vil du oppdage nøyaktig hvordan HCA arbeider for å øke vekttap:

1. HCA fungerer som en Mood Heis og appetitt suppressant

En av de viktigste grunnen til at mange personer blir overvektig er deres manglende evne til å kontrollere sitt kaloriinntaket på en daglig basis. Faktum er, jo mer mat du forbruker på en daglig basis, jo mer vekt du vil få så kroppen vil lagre ekstra kalorier som fett for fremtidig energi.

HCA men betyr to ting for å bekjempe det problem. Under normale omstendigheter, tar det hjernen i minst 20 minutter for å vite at du er full når du spiser. Det første Garcinia cambogia gjør er å naturlig undertrykke appetitt ved å sende en melding til hjernen om at du er full på forhånd. Ved å gjøre dette, gjør det personer til å spise mindre og dermed sluttresultatet er vekttap.

Den andre måten HCA arbeider for å hindre overspising er ved å heve nivåene av serotonin i hjernen. Serotonin er faktisk en kjemisk i hjernen som styrer en persons humør. Når nivået stiger, er det mindre følelse av tristhet, depresjon og angst som er alle faktorer som bidrar til ukontrollerbar spise.

2. HCA Blokkerer produksjonen av nye Fats

Når en person spiser en masse av karbohydrater, vil det bli et overskudd som legemet vil da konvertere til fett og lagret. Den hydroxycitric syre har imidlertid egenskaper som hemmer enzymet sitron lyase som er ansvarlig for slike konverteringer av karbohydrater til fett. Derfor, med Garcinia cambogia stede fett produksjon fra karbohydrater er bremset eller stoppet helt.

Med ingen nye fett blir produsert, blir kroppen tvunget til å bruke det overskytende karbohydrater for umiddelbar energi og også konvertere lagret fett til energi. Sluttresultatet er vekttap.

Som alle andre supplement, Garcinia cambogia bør ikke brukes som et frittstående produkt for vekttap. Det bør brukes i forbindelse med et riktig kosthold og regelmessig trening for best resultat. Selv om det er annonsert som en hellig gral for vekttap uten livsstilsendringer, forskning har vist at personer som spiser sunnere, holde en food journal og trener regelmessig oppleve langt bedre resultater fra Garcinia cambogia ekstrakt enn de som ikke gjør det.