Begynn nyttår med sunn lifestyle
The nyttår har lenge vært en tid for refleksjon over de personlige endringene vi ønsker å gjøre som vi ser frem til et år med sunne muligheter. Helserelaterte målene er populære nyttårsforsetter, men noen ganger kan vi ikke vet hvor du skal begynne. Nedenfor vil du finne måter å få og beholde en sunn du, sunn familie, sunt hjem, sunt samfunn, og sunn arbeidsplass. Ta deg tid til å lage en sunn livsstil ditt resolution.The Nyttårsforsett standard liste: 1. Taper weight2. 2. Spis healthy3. Exercise4. Ta vitaminer og supplements5. Kutt ut de dårlige habitsThere du går, ganske mye alles hovedlisten for vedtak for det nye året. Selvfølgelig, hvis vi alle fulgt den ultimate oppskriften for å leve sunt hver dag uten å lykkes; vi vil alle være mye lykkeligere og sunnere folk. Men et sted på veien, vil vi avkall og skyv av god helse spor. Tross alt, disse er ganske brede mål, og det er tøft å føle en følelse av fremgang mot våre mål uten å nå benchmarks og ha realistiske prestasjoner å strebe for.To illustrere poenget, la oss ta nummer én- "Gå ned i vekt." Hvordan skal vi gå om å oppnå et slikt mål? Hva med hvis vi bryte den opp i håndterbare benchmarks, designet for å få oss til en månedlig eller kvartalsvis mål, og deretter til et punkt der vi jobber til en overkommelig vekt for fremtiden? La oss for eksempel si at vi vil gjøre vårt mål for denne måneden-2 pounds. Hvis det går etter planen, i uke to, vil vi arbeide for en 3 pund tap. I uke tre, vil vi skyte for å slippe 5 pounds, for totalt tap over tre uker med 10 pounds. Kanskje det er litt optimistisk eller kanskje du kunne gjøre litt mer. Men det spiller ingen rolle! Det som betyr noe er at du setter de mellomliggende referanse mål som er rimelig for deg. Og at du setter oppnåelige mål. Poenget er å bryte ned problemet i håndterbare deler og arbeid dem en om gangen. Nå miste vekt er ikke en lett oppgave, som vi alle vet! Men vi også vet hva det tar å kutte ut pounds. De riktige valg av mat, noe som begrenser porsjoner, spise fersk, ikke stekt, tilberedt mat, etc .; for ikke å snakke om å få riktig trening. Så er det tusenvis av vekttap hjelpemidler der ute, hver "designet" til å hjelpe oss langs stien. Noen jobber og noen er bare slange olje, sikkert. Men en naturlig ekstrakt spesielt, har faktisk vist seg å redusere fett, spesielt i vanskelig å tone regioner rundt midten, hofter og lår. Vita Logic FucoZan bruker naturlig, brun tang ekstrakt for å forbrenne fett, samt Hoodia gordonii å undertrykke appetitt. Brun tang eller tare inneholder et kraftig fett bokser kalles Fucoxanthin, som stimulerer brenning av hvite fettvev eller hvitt fett, spesielt målrettet i de midtre områder av kroppen. Celebrity lege, Dr. Oz, har sluttet seg til bruken av brune tang ekstrakter i "kampen på fett". Lenge brukt i asiatiske supper og salater, samt for medisinske formål i Orienten, har ernæringseksperter gjenoppdaget og bekreftet effektiviteten av denne gamle rette. Nå er den tilgjengelig på en enkel å ta kapsel, for daglig bruk. Så godt som FucoZan er men det kan ikke miste de pounds uten en fornuftig plan for sunt kosthold og mosjon. Igjen, følg oppnåelige veien til dine mål, med litt hjelp fra en av havets skatter. Rabatt vitaminer og urte kosttilskudd spare på våre billige visjon støtte produkter. Vitaminer og kosttilskudd kan bidra til å fylle viktige hull og forbedre livskvaliteten for folk i alle aldre.
