Fem Naturlig kosttilskudd for Hjerte Health

According Centers for Disease Control and Prevention (CDC), hjertesykdom er den ledende dødsårsaken i USA. Hjertesykdom er et generelt begrep som omfatter en rekke sykdommer som fører til skade på hjertets fôr, ventiler, muskler, arterier, eller elektriske systemet. Noen risikofaktorer som fører til hjertesykdom er kontrollerbar (røyking, kosthold, mangel på mosjon), mens andre ikke er kontrollerbar (alder, kjønn, etnisitet). God helse og livsstil praksis er viktig for å redusere risikoen for hjertesykdom, og en del av den rutinen kan inkludere naturlige kosttilskudd som gir fordeler til hjertet. Med det i tankene, her er 5 hjertevennlige kosttilskudd med egenskaper enn det som kan bidra til å redusere risikoen for hjertesykdom: 1) Omega-3 fettsyrer: Omega-3 fettsyrer er essensielle for menneskers helse, men de er ikke laget av kroppen . Klinisk bevis tyder på at EPA og DHA (2 omega-3 fettsyrer som finnes i fiskeolje) bidra til å redusere risikofaktorer for hjertesykdom, inkludert høyt kolesterol og høyt blodtrykk. 2) Koenzym Q10: Koenzym Q10 (CoQ10) er en vitamin-liknende stoff som finnes i hele kroppen, men spesielt i hjerte, lever, nyre og bukspyttkjertel. CoQ10 er kjent for å være sterkt konsentrert i hjertemuskelcellene og tjener som et koenzym i produksjon av energi i cellen. Det er naturlig til stede i små mengder i en rekke matvarer, men er særlig høy i innmat, så vel som oksekjøtt, soyaolje, sardiner, makrell, og peanøtter. 3) Psyllium: Psyllium er et løselig fiber som kommer fra en urt som heter Plantago ovata. Den buskete plante vokser over hele verden, men er mest vanlig i India. Psyllium anvendes i behandlingen av mange tilstander, inkludert høyt kolesterol og høyt blodtrykk. 4) Niacin: Niacin er et B-kompleks vitamin som brukes av kroppen til å slå karbohydrater til energi. Det er vanlig foreskrevet for å øke high-density lipoprotein (HDL), eller "gode" kolesterolet. Mens niacin effekt på HDL er viktig, er det også kjent at niacin minsker low-density lipoprotein (LDL) og triglyseridnivåer. Høye nivåer av LDL og triglyserider er betydelige risikofaktorer for hjertesykdom. Niacin er tilgjengelig som en frittstående supplement, men er oftest funnet i multi-vitamins.5) Hawthorn: Hawthorn er en vanlig tornet busk som vokser i solfylte skogkledde områder over hele verden. De bær, blader og blomster av planten inneholder antioksidant flavonoider. Dyr og mennesker studier foreslår at hagtorn øker koronar blodstrøm, bedrer blodsirkulasjonen, og senker blodtrykket. Hawthorn brukes til å beskytte mot hjertesykdom og bidra til å kontrollere høyt blodtrykk og høyt kolesterol. Den er tilgjengelig som en frittstående supplement (oftest i flytende form) eller i kombinasjon med andre ingredients.Supplements kan spille en viktig rolle i arbeidet med å opprettholde optimal helse og for å avverge sykdommer. Når vurderer hvilke kosttilskudd for å inkludere som en del av din daglige rutine, sørg for å vurdere ditt hjerte! Rabattvitaminer og urte kosttilskudd spare på våre billige visjon støtte produkter. Vitaminer og kosttilskudd kan bidra til å fylle viktige hull og forbedre livskvaliteten for folk i alle aldre.