Fedme og Fatty Liver
Understanding ObesityObesity (en overskytende beløp av kroppsfett) og fettlever er et stort helseproblem over hele verden og står for så mange som 300 000 dødsfall per år i USA. Det er også sterkt korrelert med andre kroniske helseproblemer som fatty leversykdommer, type II diabetes (diabetes mellitus), insulinresistens, hjertesykdom og hjerteinfarkt, høyt blodtrykk, tykktarmskreft, gikt, søvnapné, gallestein, og slag. når det gjelder å måle fedme, menn og kvinner generelt regnes som overvektige når kroppen fett utgjør mer enn 25% og 30% av total kroppsvekt, henholdsvis. Et annet mål på fedme tar hensyn til en persons vekt i forhold til høyde og kalles body mass index (BMI). En normal BMI er mellom 20 og 25 med fedme oppstår når en persons BMI er over 30.The sammenheng mellom Fatty Liver Og ObesityThere er en sterk sammenheng mellom fettlever og fedme. Personer som lider av fedme er mye større sannsynlighet for å utvikle en fettlever og ha det videre til mer farlige forhold som NASH, skrumplever og leverkreft. Men når det er sagt, dette betyr ikke at folk som ikke er overvektige vil ikke få fett liver.Many stadier av fatty leversykdom antas å skyldes insulinresistens som i stor grad korrelert med fedme. Leverskade er direkte korrelert med BMI, så jo høyere BMI, jo større skade på leveren. Når fedme er kombinert med overdreven alkoholbruk, er skaden enda worse.Can vekttap redusere muligheten til å få skade på leveren? Svaret er JA. 10% tap i vekt kan dramatisk redusere nivået av leverenzymer i blodet. Leverenzymer som vises i blodet er tegn på leverskade. Helse diett for lossing vekt er en av de effektive fettlever behandling. Imidlertid kan vekttap være en vanskelig oppgave, spesielt når samfunnet omgir oss med høy calorie.Exercise er den beste måten! Trening er den beste tingen å gjøre for vekttap. Ved å gjøre øvelsen, er du ikke like utsatt for å spise så mye eller minst dårlige ting fordi det ikke er verdt alt arbeidet for å rote det opp med dårlig mat! Gi det en sjanse og spise sunt for 3 uker bare for å se hvor stor du føler. Så en dag og spiser dårlig og se hvor dårlig du føler deg. Du vil bli sjokkert! Du kan spise ganske mye annet, men bare sørg for å spise godbiter i moderasjon og ikke hele tiden! Fiber og protein er dine beste venner. Uten dem, vil innsatsen bli mye hardere!
