Forstoppelse rettsmidler, hvordan bli kvitt Constipation

Constipation er en felles problemer av fordøyelsesområdet. Hvis tarmer ikke flytte jevnlig eller ikke er helt tømt, selv etter flytting; du er forstoppet. Smerter eller tyngde i magen, tap av matlyst, tretthet, kvalme, smerter i leggene og svimmelhet er noen av de kjente symptomene på forstoppelse. Forstoppelse fører til mange diseases.Following er få midler til forstoppelse -Dietary fiber - Øk inntaket av frukt og grønnsaker (minst fem porsjoner med frukt eller grønnsaker daglig) til kosthold. Det er kjent for å være den beste måten å tilsette fiber. Fiber kosttilskudd kan også brukes. Glidemiddel laxatives- Disse inneholder mineralolje som ligger i tarmen. Den strøk Partiklene av avføring og tilsynelatende styrer fjerning av vann fra avføring som resulterer i avføringen til å gå mykere. Siden langvarig bruk av mineralolje har flere ulemper, er det bare brukt for den kortsiktige helbredelse av forstoppelse. Det kan tiltrekke fettløselige vitaminer (fra tarmen). Hvis den brukes i lange perioder, kan det være vitaminmangel. Hyperosmolær avføringsmidler - Dette er undigestible, unabsorbable forbindelser. Hyperosmolær avføringsmidler forblir i tykktarmen og bevare det vann som allerede er i tykktarmen. Dette resulterer i mykning av avføringen. De vanligste hyperosmolar avføringsmidler er laktulose, sorbitol og polyetylenglykol og viktigst av alt, disse er tilgjengelig på resept bare. Disse avføringsmidler har få bivirkninger, og regnes for å være trygg for forlenge bruk. Avføring myknere - disse er også kalt mykgjørende avføringsmidler som inneholder en forbindelse som er et fuktemiddel kalt docusate. Det betters muligheten av vann i tykktarmen til å gå gjennom og fusjonere med avføring. Dermed høyere vann (i avføring) fører til mykning av avføring. Disse gernerally brukt i langtids helbredelse av forstoppelse. Det kan ta rundt en ukes tid eller mer for docusate å være nyttig. Men selv etter at du ser noen effekt, bør dosen økes. Disse er vanligvis brukes når avføringen har å myke opp for kort varighet. For eksempel etter fødsel, kirurgi, eller hjerte attack.Saline avføringsmidler - Disse inneholder magnesiumhydroksid, magnesium citrate og natriumfosfat som er ikke-absorberbare ioner. Mens resterende i tykktarmen, bidrar disse ionene vann som skal anstrengt i tykktarmen og hjelpe myke av avføring. Disse avføringsmidler handle svært raskt, men det er ikke anbefalt å bruke dem på jevnlig basis. Dehydrering kan oppstå på grunn av utviklingen av diaré med bruk av denne avføringsmiddel. Melk av Magnesia er mest regelmessig brukt og stronges av saltvann laxatives.You kan tilpasse en rekke endringer i livsstil som et middel for forstoppelse. De er som følger - 1) Stå opp tidlig om morgenen og gå en tur hver dag. 2) Unngå stramme klær eller belter. Disse kan holde tilbake fordøyelses systemet3) Begrens inntak av tobakk, te, kaffe og varm spices.4) Ikke ta daglig naps og særlig innen 3 timer etter spising. 5) Fast minst en gang i en week.6) Lag en plan og holde seg til det fordi tidsplaner fungere godt sammen med kroppens naturlige kropp clock.7) Tren regelmessig i minst 20-30 minutter daily.Do ikke helt avhengig av avføringsmidler som en forstoppelse rette. Selv om disse kan være effektive gang på en stund, men effekten er midlertidig. Overdreven bruk kan føre til bivirkninger.