Slik Forstå Kanel og Diabetes | Senking Blood Sugar
Insulin, som er produsert i bukspyttkjertelen, hjelper kroppens celler konvertere glukose til energi. Personer som lider av type 1 diabetes ikke produserer nok insulin, mens de med type 2 diabetes produsere det, men kroppen ikke bruker den effektivt. Dermed uten tilstrekkelig insulin eller insulinfunksjon, for mye glukose (eller blodsukker) er fortsatt i blodet, hvor det kan skade kroppens organer.
Gjennom årene har folk prøvd ulike folk rettsmidler angivelig skal bidra til å regulere blodsukkeret. Richard Anderson fra USA Department of Agriculture forsket mange av disse påståtte folk rettsmidler i Human Nutrition Research Center i Beltsville, Maryland. Mr. Anderson og hans forskerkolleger oppdaget at kanel hjulpet insulin til å øke glukose metabolisme i fettcellene.
Forskerne var i stand til å isolere kanel forbindelser som er ansvarlige for å øke glukosemetabolismen, den mest aktive av dem var methylhydroxychalcone polymer (MHCP). MHCP hadde også en velgjørende effekt på frie radikaler i blodet. Hva betyr alt dette for deg?
Mens kanel ikke vil kurere diabetes, kan det senke deg blodsukkernivået og dermed redusere mengden av insulin du trenger. Det kan også bidra til å forhindre utbruddet av diabetes. Hvis du har tenkt å innlemme kanel i kostholdet ditt, kan du følge disse enkle tipsene.
- Kontakt alltid lege om noen intensjon om å endre kostholdet, inkludert inkorporering av kanel i kostholdet ditt. Dette er en god mat for diabetikere, men legen din bør likevel gjøres oppmerksom på eventuelle matre endringer som kan hjelpe i å senke blodsukkeret.
- Bruk ¼ til ½ teskje kanel per dag. Legg den til kaffe, havregrøt, smoothie, eller hvor du finner den spiselig.
- Hvis du allerede lider av diabetes, sørg for å holde på en vanlig tidsplan med kanel bruk, slik at blodsukkeret ikke yo-yo. Bruk samme beløp på samme tid hver dag, slik at du kan få en følelse av hvordan kanel påvirker dine egne personlige blodsukkermålinger.
- Bruk pulverisert krydder eller en kanelstang. Kanel piller er også tilgjengelig, og kan være lett via et online-søk. MHCP er vannløselig og er ikke funnet i kanel olje.
Nå som du vet hvordan kanel og diabetes er i slekt, kan du starte på jakt etter andre matvarer som senker blodsukkeret. Ikke vær redd for å se etter andre ressurser for å hjelpe deg med å håndtere diabetes.
Tidligere:Dra nytte Stevia
