Hvordan dra nytte av Ginger
Bortsett fra hvitløk, ingefær er en av de mest tilgjengelige urter på kjøkkenet for å gi flere helsemessige fordeler. Når tatt riktig og til rett mengde, ingefær ingen tvil kan hjelpe deg i å opprettholde god form og øke din immunsystem. . Den naturlige oljer av ingefær er selve kilden av sine næringsstoffer og helbredende egenskaper
å gi deg en idé om styrken av ingefær urt, her er noen av de kjente fordelene:
for å oppnå maksimal effekt fra ingefær bør du lære å bruke den effektivt og riktig.
Først av alt, er fersk ingefær trukket å tørket eller pulverisert ingefær. Fersk ingefær har mer næringsstoffer og flere fordeler for kroppen. Det er ikke vanskelig å finne fersk ingefær, siden det kan kjøpes i supermarkeder. Og du trenger ikke å bekymre deg for holdbarheten, fordi hvis unpeeled det kan beholde sin friskhet i en periode på tre uker i kjøleskapet.
Du kan inkludere fersk ingefær i matlagingen din retter. Det går godt overens med andre krydder som hvitløk og løk. Det kan bli hakket, skivet tynt, skiver i filler eller terninger - avhengig av hva din oppskrift krever. Du bør imidlertid være forsiktig med hvor mye ingefær du bruker fordi for mye ingefær kan gjøre parabolen smaken besk og varm. Så avhengig av din smak eller om hvordan du tåler bitter smak, ved hjelp av ingefær i matlaging retter bør gjøres moderat.
En annen måte å konsumere ingefær er ved å spise den som den er - frisk og rå. Noen mennesker har forbløffende evne til å bare knaske på en skive ingefær mye som de knasker på en frukt. På den annen side, mennesker i Østen har praksisen med kokende ingefær i vann for å bli tatt når man lider av sår hals.
Også tilgjengelig i markedet er den populære ingefær te. Imidlertid, fordi det er i pulverform, dens styrke er betraktelig redusert.
Du kan også forberede ginger ale for en sunn drikk. For dette trenger du en tomme av skrellet frisk ingefær, om en halvliter av røde druer, to kopper cubed vannmelon, en mandarin og fire unser vann. For denne oppskriften, kan du bruke juicer eller blender. Ved å bruke juicer, bare slippe frukt og ingefær skiver inne i juicer. Hell over et glass og tilsett vann. Du trenger kanskje ikke å legge noe sukker, siden druene allerede gir sødme til drikke.
Følg samme prosedyre med en blender, men etter å blande alt du trenger å bruke en sil for å bli kvitt massen. Tilsett vann så vel og chill før du drikker.
Tidligere:Hvordan dra nytte av Ephedra