Hjem >> Kosttilskudd og vitaminer >> Slik bruker grønn te for bedre Health

Slik bruker grønn te for bedre Health

Ancient kinesisk medisin hevdet at grønn te var bra for hodepine, muskelsmerter, riktig fordøyelsen, bekjempe depresjon, immun ekstrautstyr, avgiftning, energigivende, og forlenge livet. Moderne vitenskap tyder på at grønn te kan hindre eller bremse veksten av kreft, hjelpe til med vekttap, bidra til å redusere høyt kolesterol, bedre immunforsvar, fungerer som en antibakteriell, hjelpe solbrenthet, elveblest, og tannråte, samt et par andre ting. Dette er fordi grønn te inneholder flyktige oljer, aminosyrer, vitaminer, mineraler, koffein, polyfenoler, og antioksidanter. Samlet sett er det ingen tvil om det - grønn te er bra for deg. Du kan bruke grønn te for bedre helse!
Trinn 1
Drikk grønn te regelmessig. Grønn te har en rekke virkelig gode fordeler. Du bør drikke tre til fire kopper grønn te hver dag. Det er best hvis du drikker det uten søtningsmiddel eller andre tilsetningsstoffer. Men her er noen forslag for å få grønn te i:

  • Drikk det brygget lys. Hvis du har en hard tid med bitterhet av en sterk kopp grønn te, så ikke brygge det så mørkt. Det er sant det ikke har så mange av de gode tingene, men noen er bedre enn ingen.
  • Hvis du må blidgjøre den, bruker honning i stedet for sukker eller søtningsmiddel. Dette har noen fordeler av sine egne, og vil ikke oppheve de helsemessige fordelene av te. Sukker og søtningsmiddel kan faktisk negere noen av de helsemessige fordelene.
  • Du kan legge til et snev av melk eller fløte til te også. Unngå creamers som har en rekke ikke-naturlig sukker. Hvis du ser på vekten din, så husk å telle noe du legge til te!
  • Drikk det kaldt. Noen ganger kan en varm drikke bare ikke vil gjøre. Du kan drikke dette en kald like godt som varm. Enten kjøpe noen i butikken (usøtet) eller lage din egen ved å trakte en stor gruppe med grønn te og sette den i kjøleskapet (drink innen ti dager).
  • Bland det med andre ting. Honeysuckle er en god ting å legge til grønn te til helseformål. Du kan imidlertid legge kamille å lette smaken eller mynte "te" for å legge mynte til smaken også. Blanding urtete eller andre te å endre smaken kan være nyttig for de som ikke liker smaken av grønn te. Grønn og mynte te kan være fantastisk kaldt for en svært forfriskende drink.
    * Det er mange av grønn te kosttilskudd på markedet. Mange hevder å hjelpe i helse og deres fordeler er faktisk ukjent. Den store ulempen med disse kosttilskudd er at de har store mengder koffein som ofte forårsaker negative bivirkninger. En kopp grønn te har ca 45 mg koffein (halvparten av den for en kopp brygget kaffe), og er vanligvis en lav nok dose som tre til fire kopper te om dagen ikke påvirker folk. Men konsentrerte former for grønn te (som grønn te kapsler) inneholder ofte mye mer koffein samt grønn te og kan være farlig.
    Trinn 2
    Bruk grønn te for ytelser til tennene. Grønn te kan faktisk hjelpe i kampen mot tannråte. På grunn av at det kan brukes i et par forskjellige måter for en rekke fordeler for tennene.
  • Gurgle med det en gang eller to ganger om dagen før børsting. Det er lettere å håndtere enn vanlig munnvann, og kan bidra til å fjerne bakterier (det har antibakterielle egenskaper), kjempe mot tannråte, og vil bidra til å løsne mat og annet rusk før børsting.
  • Swish den rundt munnen etter et måltid når børsting er ikke et alternativ. Du kan swish den rundt munnen og drepe bakterier, hjelper tennene ut når du ikke kan børste. Det er lett å finne varmt vann i disse dager - bare bære en tepose med deg eller en flaske med kaldt te og du er klar for etter lunsj! De fleste synes det hjelpemidler i friskere pust i tillegg!
    Trinn 3
    Bruk grønn te for huden din. Fordi grønn te har en rekke fordeler for huden din mer og mer lotion, vasker, og anti-age kremer "som inneholder grønn te." Du trenger ikke å bruke en formue for sunn hud fordeler.
  • Bruk kaldt eller kjøles forberedt grønn te som en snerpende eller toner på slutten av ansiktet vask diett. Bevis viser at det er bra for huden din ved å redusere giftstoffer, hjelpe med akne, og har anti-aging egenskaper.
  • Bland litt inn med fuktighetskrem. Dette bør benyttes den samme dag den er blandet (for å hindre mugg). Det kan hjelpe huden din med oppstramming, kviser, og anti-aging. Bruk den overalt hvor du normalt ville fukte.
  • Bruk den som en skyll i dusjen. Bare bruke en vannflaske å plassere avkjølt te i det og hell den over kroppen din på slutten av dusjen (du kan la dusjen kjøre så det er ikke kaldt).
    Trinn 4
    Bruk grønn te for sunnere negler. Du kan suge neglene (og tånegler) i grønn te for sunnere negler. Det dreper noen bakterier, hjelpemidler i fuktighetsgivende, og hjelper til med vekst. Forbered en kopp sterk grønn te og legge den til din soaking bolle eller tallerken. Sug neglene i femten minutter. Tørr når du er ferdig.
    Trinn 5
    Bruk grønn te for sårbehandling. Små sår som ikke er alvorlige kan dra nytte av en liten grønn te. Du kan suge dem eller bare helle litt forberedt grønn te over dem hver dag for en sunnere og raskere tilheling sår.
    Grønn te er bra for deg, og kan brukes på flere måter for bedre helse. Ancient kinesisk visdom sa at grønn te kan forlenge livet og var bedre enn maten selv. Med det i tankene, kommer til å gjøre, drikking, og bruker den hver dag. Husk at grønn te blandet inn i kremer eller andre elementer bør brukes med en gang. Stilles grønn te bør brukes i løpet av ti dager, så lenge som den er lagret i kjøleskapet. Den kan brukes til drikke, tann pleie, hudpleie, neglepleie, og sårpleie så lenge det kastes etter ti dager.

    Tidligere:

    Neste:

    • Kosttilskudd og vitaminer

    Kosttilskudd og vitaminer

    Copyright © www.helsesykdom.com