Pleie den lille: Råd å hjelpe deg gjennom din Pregnancy
Graviditet er en av de mest spesielle og personlige tider i en kvinnes liv. Den er full av overraskelse, mystikk, optimisme og spekulasjoner. Det er også en dash av bekymring, angst, og lurer kastet i, bare for godt mål. Så hvordan en kvinne arbeide gjennom alle disse blandede følelser? Les videre for å høre noen av de beste tips tilgjengelig for en gravid kvinne.
Å lytte til kroppen din er nesten like viktig som å lytte til legen din. Presser deg for hardt under svangerskapet er for mye forlangt av kroppen din og ikke være rettferdig for barnet ditt. Sjefen, ektemann, svigerforeldre eller den andre kan være krevende av ressursene må ta en baksetet, slik at du kan ta vare på deg selv og din baby.
Kontroller at du tar prenatal vitaminer før du blir gravid, kan dette hjelpe din helse betraktelig. Den første trimester er når barnet utvikler sitt nevrale system som inkluderer deres ryggmarg og hjerne. Du må sørge for at du får tilstrekkelige mengder av visse næringsstoffer, og en god prenatal vitamin er din beste forsikring.
Spis små måltider i løpet av dagen mens de er gravide. Ved å spise tinier måltider, holde deg noe i magen mesteparten av tiden, noe som kan hjelpe med mageproblemer. Prøv å holde maten du spiser lett og frisk. Stick med frukt, grønnsaker og magre proteiner.
graviditet betyr beslutningene er ditt. Bare fordi noen på kontoret eller en fjern slektning ikke tror at du bør drikke kaffe eller løfte noe tyngre enn 20 pounds betyr ikke at de kontrollerer graviditet beslutninger. Snakk med legen din og ta avgjørelser med dem. Ignorer uønskede kommentarer fra andre.
Shoppe rundt etter en prenatal mosjon klasse som du liker. Du kan ta en yoga klasse som vil lære deg hvordan du gjør øvelser som er spesialisert for gravide. Dette vil tillate deg å holde opp din helse og være aktiv, gjennom hele svangerskapet. Du kan også få noen nye venner når du deltar i en yoga klasse.
Graviditet er en tid som ingen andre. En kvinne som er gravid går gjennom et bredt spekter av følelser, fra positiv til negativ og tilbake igjen. Arbeide gjennom alle disse følelsene utgjør svært unike utfordringer. I denne artikkelen har vi diskutert noen av de beste tipsene for håndtering av blandede følelser av følelser som følger med å være gravid. Vi håper disse tipsene vil hjelpe deg mens du arbeider gjennom disse unike ni månedene av livet ditt
Fra vårt hjem til deg - butikken over 18.000 organisk &.; naturlige produkter på
