Slik unngår Blood Clots
Opphopning av overflødig fibrin inne de indre veggene i blodårene eller på stedet av en skade kan føre til unødvendige vekster og blokkeringer som senere tar form av sykdommer som åreforkalkning, fibromyalgi, arr vev og selv ulike cardio-vaskulære sykdommer.
En høy konsentrasjon av fibrin, det uoppløselige proteinet i blodet fører til økt blod viskositet som i sin tur resulterer i dannelse av blodpropper inne i arterier, kapillærer og vener. For å hindre at disse blodpropp blokkerer den vanlige blodsirkulasjonen og dermed fører til høyt blodtrykk eller cardio vascular sykdommer, bare følg disse enkle trinnene.
Slutte å røyke
Røyking skaper frie radikaler i kroppen som er ansvarlig for skade arteriene og rsquo; vegg. Også røyking øker konsentrasjonen av fibrin i blodet (en uløselig blodprotein) som øker sjansene for blodproppdannelse. Luftforurensning er en uunngåelig årsak ansvarlig for endothelial skade.
vurdere å ta mindre alkohol
Alkohol daglig, men å begrense mengden til en eller to drinker reduserer frie radikaler syntese og dermed bidrar til å svekke fibrin bygge opp. Imidlertid kan inntak av mye alkohol fører til klebrige blodplater og øke dannelse av blodpropper.
Si nei til karbohydrater og sukker
Forhøyet blodsukker er en årsak til endothelial vevsskade. Inntak av høy mengde sukker i form av enkelte frokostblandinger, karbohydrat rikt grønnsaker som poteter og hendelsesdreven søte og kunstige søtstoffer innføre en økning i blodsukkeret. Dette resulterer i festing av disse sukkermolekyler til uløselige proteiner som fibrin som senere føre til alvorlige blokkeringer.
Ta vare på fett
Hvis din diett består av fet fet mat, er sjansene du er forbruker overflødig fett. Men å kutte ned på fettinntaket til null er heller ikke en løsning. Inntak av selektive fett er en smartere alternativ. Tradisjonelle fett som smør, kokos, palme og extra virgin olivenolje er alltid et godt alternativ for å gi kroppen din med viktige næringsstoffer. Foruten disse, har omega 3 fettsyrer som en del av ditt vanlige kosthold. De er ekstremt effektive antikoagulanter. Flaxseeds er en rik kilde til omega 3 fettsyrer. Samtidig må du kutte ned bruken av omega 6 ved å begrense bruken av solsikke, safflower og soyaolje. For mye omega 6 vil føre til betennelser, leddsmerter og økt nivå av blod fibrin nivå.
Nøytraliser Stress
Enten fysisk eller psykisk, stress har bivirkninger som kan være svært skadelig. Stress av noe slag er ansvarlig for frigjøringen av adrenalin, kortisol og veksthormon som har en uheldig virkning på hele kroppen ved i det vesentlige å øke den blodsukkernivået. Dette fører derfor til høye blod viskositet som sukkermolekyler fester seg til det uoppløselige protein i blodet og fører til klumper. Derfor trenger du å nøytralisere stress ved å drikke tilstrekkelig med vann og redusere arbeidsrelatert stress.
Et sunt kosthold
Et riktig kosthold spiller en svært viktig rolle i å forebygge blodpropp. Riktig inntak av matvarer som hvitløk, Onio, bønner og belgfrukter, epler lime, redusere overskytende fibrin. Noen kosttilskudd som Trevinol inneholder Nattokinase, et enzym fra den berømte japanske fatet, også gi ekstra supplement for et sunt cardio vascular system.
Forfatter info
Charles Funkel tar stor interesse i å studere funksjonene av enzymer på de forskjellige funksjoner i kroppen. Hun mener at er effektive i å forbedre metabolske funksjonene i menneskekroppen. Hun har flere artikler på nettet om effektiviteten av.
Tidligere:Hvorfor du trenger kreatin hvis du kroppen Building
Neste:Hvorfor Fad Vekttap Diet Plans kan ødelegge Metabolism