10 vital betydning Supplement Tips
Din helse er din største eiendom. Starter fra noen solide øvelser for å jevne medisinske tiltak, gjør du alt for å holde seg sunne og friske. Selv om det er en rekke måter som påvirker helsen din rutine, skjer det vanlige kostholdet å være tingen til stor bekymring. Derfor du ’ ve fikk velge dine kosttilskudd klokt
Men hvordan kan du velge din diett med omhu når du har ingen anelse om hva kroppen din faktisk trenger, og hva det spiller ’. T? Derfor må du snakke med en helsepersonell med kunnskap i naturlig rettsmidler, som vanligvis utfører en blodprøve for å diagnostisere din helse og foreskriver deg riktig næring sammen med noen ekstra kosttilskudd. Her er 10 viktige vitenskap basert supplement tips for deg
Don ’. T ta kosttilskudd & Narkotika Sammen
Hvis du er syk og under medisinsk behandling, vil du sannsynligvis være å ta reseptbelagte legemidler. I denne situasjonen kan ta kosttilskudd skade kroppen din. For eksempel kan ta en urte supplement som ingefær gjør blodet overdrevet tynnere når du er foreskrevet for å ta Coumadin, en blod tynnere. Så det ’ s bedre å spørre legen din om du ville ta kosttilskudd
Forbruker foreskreven Kalsium
Hvis legen har rådet deg til å ta 1500 milligram kalsium om dagen, betyr det at du. trenger å konsumere et samlet beløp på 1500 milligram kalsium inkludert mat og kosttilskudd, ikke bare kosttilskudd. Aldri misforstår slike råd.
Si nei til usunn fyllstoff
Et flertall av kommersielle supplement produkter på markedet inneholder fyllstoff, som er ganske mye skadelig for helsen. Don ’ t noensinne kjøpe produktet hvis den inneholder fyllstoff som butylhydroksytoluen, FD & C blå No.2, FD & C Red No.40, FD &. C Yellow No.6, polysorbat 80, natriumbenzoat på ingrediens etiketten
Don ’ t ta kosttilskudd hver dag
Natural helsevesenet utøvere anbefaler ikke å ta kosttilskudd hver eneste dag. Du bør ta kosttilskudd 6 dager, og benytte en en dag hvile. Naturlig rettsmidler foreslår at du vanligvis får alle de essensielle næringsstoffer fra kosten, ikke kosttilskudd
Unngå urealistiske forventninger
Produkter reklame for å tilby deg overnatting eller raskeste resultatene er mest sannsynlig forfalskninger, don ’. T kjøpe disse. Husk at kosttilskudd er bare en del av den totale sunn mat program. Du vil oppnå gode resultater bare når du spiser god mat, gjøre øvelser og legge til riktig kosttilskudd, snarere enn å ta en pille som gir deg overnatting helsegevinst
Don ’. T Gå for Multi-level marketing selskapene
Multi level marketing selskapene er bortkastet fordi deres produkter er vanligvis dobbelt priset. Du vil ende opp med å tape mye penger når det går for disse elementene. I stedet velger en lokal helsekostbutikk og kjøpe de riktige kosttilskudd til betydelig lavere kostnader.
Forskning og bli utdannet
Forskning viser sannheten. Du bør alltid gjøre noen undersøkelser om spesifikke næringsstoffer for å kjenne sin beste form. For eksempel, " di tokoferol ’ er en form av vitamin E, men det ’ s en kjemisk, mens " blandede tokoferoler og rsquo; er naturlig kilde til vitamin E. Bli en utdannet helse forbruker.
Unngå Mega-dosering
Du må forstå at en liten mengde av kosttilskudd er bra for helsen din. Forbruker flere kosttilskudd kan være skadelig. For eksempel kan overdose av vitamin A under graviditet forårsake fødselsproblemer og en overdose av vitamin B-6 (mer enn 250 mg per dag) kan føre til nevrologiske problemer
Don ’. T Stol bare på kosttilskudd
Naturlig helse utøvere anbefaler deg ikke å stole bare på kosttilskudd. De er kosttilskudd, slik at de ville fylle i insuffisiens i den ernæringsmessige verdien av kosthold, heller enn å gi det totale ernæringsmessige krav
Don ’. T ta kosttilskudd for å miste vekt
Hvis du ønsker å gå ned i vekt, spiser sunt og gjøre regelmessige øvelser. Spiser færre kalorier enn du kan brenne. Don ’ t forvente at kosttilskudd for å miste vekt selv om visse naturlige elementer som urtete og Glucomannon antas å forbrenne kroppsfett opp til en viss grad
Forfatter info
Charles Funkel tar stor. interessen for å studere funksjoner av enzymene på de forskjellige funksjoner i kroppen. Hun mener at er effektive i å forbedre metabolske funksjonene i menneskekroppen. Hun har flere artikler på nettet om effektiviteten av.
Tidligere:4 Essential Magen rensing Diet
Neste:Hvorfor Fad Vekttap Diet Plans kan ødelegge Metabolism
