Fibromyalgi pasienter: hva du skal spise og Avoid

fibrin er en viktig uløselig protein i blodet som er nødvendig for blodkoagulering under skader på arterier eller vener for å hindre overskytende tap av blod. Men avsetning av overskudd fibrin på de indre veggene i blodkarene vil føre til fibromyalgi, høyt blodtrykk, formasjons arrvev og forskjellige andre kardiovaskulære forstyrrelser.

For å forhindre akkumulering av fibrin i blodet, jo inntak må revideres. For eksempel inntak av sukker og fettrik mat på en jevnlig basis resultater i fibrinavleiring. Her er en liste over matvarer som du bør og ikke bør spise for å opprettholde sunne ledd og et sunt hjerte.

Unngå Aspartam og karbohydrater

Aspartam, et kunstig søtningsmiddel forverrer smerter og betennelser. Mens de andre søtstoffer som stevia, sakkarin og splenda ikke gi samme effekt og er dermed trygt å konsumere.

Selv redusere inntaket av sukker, fruktose og noen enkle karbohydrater ikke redusere fibromyalgi, det hjelper i lindrende noen av de tilhørende smerter.

Kaffe, te, Colas og sjokolade

Disse matvarer er falske energikilder som de gir den nødvendige energien umiddelbart, men raskt føre. Eliminere dem fra kostholdet er bra for folk med fibromyalgi.

Bell Pepper, tomat, chili, poteter og egg Plant

Disse plantene om næringsrik, har ansvar for ulike typer leddgikt som fibromyalgi.

Fish

Fisk som laks, valnøtt og linfrø er en viktig kosten bestanddel for personer som har høye nivåer av fibrin. Den inneholder store mengder omega – 3 fettsyrer som reduserer sårhet, betennelse og også redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer. Ikke bare dette, det reduserer også smerten forbundet med dette.

Vitamin D

De fleste voksne er mangelfull på vitamin D. Studier viser at denne mangel forårsaker bein og muskelsmerter. Matvarer rike på vitamin D bør brukes regelmessig, spesielt ved fibro pasienter. Det hjelper også på å undertrykke smerter og betennelser.

Frukt og grønnsaker

For at kroppen skal holde seg sykdomsfri, har det å bli opprettholdt i normalisert tilstand. Frukt og grønnsaker er rike på antioksidanter som vitamin A, C og E bør brukes som en del av hverdagen måltider. Disse gir for frie radikaler som holder kroppens kjemi stabil og normalisert.

Men de fleste synes det er vanskelig å følge et strengt vegetarisk kosthold. De kan spise små mengder kjøtt og som også bare gress matet biff. Det er en rik kilde til vitamin B12 og jern som er avgjørende for helsen til smerte behandling nervesystemet i kroppen.

Unngå Nightshade grønnsaker

Nightshade grønnsaker som tomater og aubergine utløser smerte og leddgikt pasienter.

Forbruker Fresh Foods

Fersk mat er blottet for kjemikalier som konserveringsmidler og tilsetningsstoffer, som er ansvarlig for severing betingelsene for fibromyalgi. Å spise fersk mat som skikkelig rengjort holder deg i form, så vel som borte fra plantevernmidler og andre skadelige kjemikalier.

Annet ha et regulert kosthold, kosttilskudd kan også være svært nyttig. Trevinol, et supplement rik på enzymer som bidrar til å redusere symptomene på fibromyalgi er et produkt blottet for dyreekstrakter, kunstige farger og belegg og består av fullt naturlige ingredienser

Forfatter info:.

Charles Funkel tar stor interesse i å studere funksjoner av enzymene på de forskjellige funksjoner i kroppen. Hun mener at er effektive i å forbedre metabolske funksjonene i menneskekroppen. Hun har flere artikler på nettet om effektiviteten av.