9 matvarer som redusere kolesterolet Level

Bringing ned mengden av fett flytende i blodet kan redusere blod fibrin nivå i stor grad og dermed balansere blod tykkelse. I tilfeller der kolesterol er ekstremt høy umiddelbar skritt tatt for å stoppe blokkering formasjonen er å kutte ned på fett matvarer og for å begynne å spise fett brenner eller kolesterol frie stoffer. Her er noen nyttige matvarer tilgjengelig rett i ditt kjøkken som du kan inngå i det daglige kostholdet for å gi nødvendige næringsstoffer og kutte ned på fett og kolesterol.

Oats og Korn

La oss starte med frokost valgene. Havre og befestet hele korn korn som bajra, bygg, helkorn tjene som komplett frokost ingredienser. De består av svært løselig fiber som reduserer risikoen for hjertesykdom.

Beans

bønner er hovedsakelig rik på løselig fiber. En diett som inneholder bønner som rektor matvaren er bra for å redusere blod fibrin nivåer. Veggie å være en allsidig mat er tilgjengelig i ulike varianter som black eyed peas, nyre formet dem, linser, garbanzos etc. Du kan forberede dem på en rekke måter som passer din smak.

Aubergine og Okra

Disse to grønnsaker er svært lav i kalori og derfor å foretrekke for pasienter med hjerte blokkeringer.

Sitrusfrukter

i tillegg til å forsyne kroppen med vitamin C, epler, jordbær, appelsiner og ananas er rike på pektin, et slags løselig fiber som senker nivået av kolesterol i blodet. Legg jordbær, appelsiner og epler til frokost for å gi deg selv en sunn frokost.

Nøtter

Siden nøtter som peanøtter, valnøtter, mandler er rike på omega 3 fettsyrer de bevise som en fantastisk inntak for pasienter med kronisk høyt kolesterolnivå. Forbruket av disse muttere reduserer LDL-nivået i betydelig grad. Videre er flere næringsstoffer som finnes i nøtter nære hjertet til å bli sunnere og kast kolesterol og uløselig fiber protein blokkeringer.

Fatty Fish

Fet fisk er rik på omega 3 fettsyrer er en smart erstatning for kjøtt. Det reduserer nivået av triglycerider som er tilstede i blodstrømmen. Dermed beskytter hjertet og hindrer den fra å gå inn i unaturlige spasmer.

Soy

Mat som soyabønner, soyamelk og tofu er moderat kraftig i å redusere de høye LDL nivåer. 10 unser soyamelk kan redusere ca 5 til 6 prosent av kolesterolnivået.

Hvitløk

I tillegg til anti inflammatorisk egenskaper, hvitløk reduserer blod fibrin nivåene ganske merkbar. Det hjelper også redusere leddsmerter. Et regelmessig inntak av hvitløk enten som en del av andre matoppskrifter som gryteretter og karriretter, tar knust hvitløk med et glass vann hver morgen hjelper mye i å redusere blod fibrin nivåer.

fibrin redusere supplement
< p> kosttilskudd som Trevinol inneholder enzymer som Nattokinase bør innføres i kosten for å fjerne blokkeringer i blodårene på lang sikt. Dette enzymet er foreslått å bli tatt i form av kosttilskudd, siden det er en gjæret forbindelse med en skitten sokk lukt som er vanskelig å konsumere direkte. Bruk av disse kosttilskudd gir en permanent løsning på blokkeringer og akkumulering av fibrin. Men de må brukes under en resept fra en registrert lege

Forfatter info:.

Charles Funkel tar stor interesse i å studere funksjoner av enzymer på de ulike funksjoner i kroppen. Hun mener at er effektive i å forbedre metabolske funksjonene i menneskekroppen. Hun har flere artikler på nettet om effektiviteten av.