7 måter å få lindring fra Osteoarthritis

Leddgikt er en tilstand der leddbrusken slites bort på grunn av konstant slitasje og bein gnisse mot hverandre forårsaker sterke smerter. Det er en vanlig sykdom sett det meste i kvinner over 45 og blant eldre personer. Noen ganger kan tenåringer også få leddgikt på grunn av mangel på vitamin D. Mens de fleste kroniske artritt ty til medisiner og ulike behandlingsformer, er det visse naturlige og effektive virkemidler som kan lindre leddsmerter. Nedenfor er noen rettsmidler, ta en titt.

Gå ned i vekt

Å miste vekt kan virke relatert til leddgikt smerte. Men det er en mindre kjent faktum at for hvert pund du taper, løfte deg 4 pounds av press fra knærne, og dermed redusere frekvensen av slitasje. Videre miste vekt betyr ikke, må du bli ultra tynn. Det eneste kravet er en sunn vekt. Noen mennesker som er overvektige mister symptomene på leddgikt hvis de taper rundt 0 til 20 pounds.

Exercise

Det er en helt feil forestilling om at folk som lider av slitasjegikt forverre deres tilstand med økt fysisk aktivitet. Selv om det er visse restriksjoner på type bevegelse, fysisk aktivitet faktisk er bra for disse pasientene. Svømming, turgåing, sykling er vanlige aerobic øvelser som vil hjelpe deg å redusere sårhet, men hvis du har kneet vondt, så er det bedre å kjøre på en myk spor eller skitten bane i stedet for en solid fortau.

Akupunktur

Selv om akupunktur er ikke aktuelt for alle, flere mennesker finner umiddelbar lindring av smerte ved hjelp av akupunktur. Akupunktur er en prosess for å trenge inn i huden med nåler for å stimulere bestemte punkter i kroppen for å rette opp ubalansen i flyten av naturlig energi.

Aktuelt Cures

Bruk mentholated kremer og gnir gjøre huden din prikke og nummen for en kort periode. Men de har ikke mye effekt på akutt tilstand. Men nylig, innføring av Diclofenac gel har slått tabellene. Det er anon steroid antiinflammatorisk middel som letter osteoarthritis relaterte smerter og sårhet. Men disse kremene virker bare ved kne, albue og fot sårhet. Det er ingen bevis for dem å være nyttig i tilfelle av hofteledd.

Transcutaneous Electrostimulation

Fysiske terapeuter er kjent for å ansette elektrisk energi for å lindre smerte og redusere hevelse leddgikt ledd. Transkutan elektrosimuering er en teknikk som innebærer plassering av elektrodene rundt de berørte ledd og leverer elektromagnetiske pulser gjennom huden for å redusere smerte. Elektro er en annen metode som innebærer penetrasjon av nåler koblet til elektrodene på akupunkturpunkter for å spre elektrisk ladning gjennom kroppen som til slutt gjør det enklere å verke.

Kiropraktikk

Denne terapien er ikke akkurat vant til å behandle osteoartritt men minsker muskelspasmer forbundet med tilstanden. Chiropractic terapi indirekte reduserer sårhet ved å bryte opp muskelkramper og arrvev dermed bringe lettelse.

Glukosamin

Glukosamin derivater er spesielt nyttig i lindrende smerter forbundet med slitasjegikt. Inntak av kosttilskudd som inneholder dette elementet på regelmessig basis kan vise noen merkbare resultater. Flex Protex, et næringstilskudd, inneholder N-acetylglucosamin-D-glukosamin, som er funnet å være meget effektive for disse pasientene. Men før du tar opp noen kosttilskudd kontakt med legen din og pass på at du ikke bære noen allergiske symptomer for visse stoffer.

Om forfatteren

Flex Harvey er en fitness freak som elsker å opprettholde en sunn livsstil. Foruten selv å følge et sunt regime, inspirerer han andre også å holde seg sunne og friske. Han er veldig kresen når det gjelder helsen til leddene og bruker felles kosttilskudd ut og for å opprettholde sterke bein, fleksible brusk og sunne ledd. Flex sier, en sunn kropp er indeksen for et sunt sinn, og disse kosttilskudd hjelpe bane veien til din ideelle trenings.