7 Foods å si nei til når de er på leddsmerter Treatment

De fleste som lider av kroniske leddsmerter eller betennelse tendens til å overleve på medisiner eller smertestillende. En mer effektiv måte å kurere sykdommen er å annullere visse spisesteder og gå på et regulert. Kutte ned visse kosttilskudd elementene vil føre til en betydelig endring i din leddsmerter, og vil arbeide for å forbedre sin tilstand i stedet for bare å undertrykke det gjennom årene.

Selv om leddgikt og betennelser pasienter er ofte foreskrevet et sunt kosthold bestående av vitaminer C & D, omega – 3 fettsyrer, probiotika og mange flere, vil de ikke tåle betydelige effekter til og med mindre du slutte å konsumere skadelige matvarer. Noen av de matvarer skadelig for felles smerter lider er listet opp nedenfor.

arakidonsyre

Når du spiser mat med høy konsentrasjon av Arakidonsyre, kroppen som svar produserer stoffer som støtte opp betennelse . Det er første skritt til økningen i hevelse eller ømhet i leddene. Unngå inntak av elementer som svin og tamme biff som er høy i Arakidonsyre vil redusere sjansene for skjerpende smerter og betennelser.

hydrogenert fett

Man gjort fett eller bedre kjent som hydrogenert eller transfett er produsert for å gjøre oljen holde fast ved romtemperatur for en lengre holdbarhet av bakverk der de er innlemmet. Siden disse menneskeskapte fett er gjenkjennes av kroppen vår, de har en begrenset evne til å bryte ned og bruke dem riktig for avledning av energi. Så, lese etikettene på produktene og kast de med betennelse skjerpende hydrogenert fett.

bearbeidet mat

Forbruk av bearbeidet kjøtt, margarin, svinekjøtt, tamme storfekjøtt er trolig øke risikoen for betennelse og sårhet. Tilsetningsstoffene, smakstilsetninger, lagt farger og konserveringsmidler er ansvarlig for skjerpende leddsmerter og hevelse.

nightshades

Grønnsaker som tomater, poteter, aubergine, primentos, varme og paprika er rike på alkaloider som ha en negativ innvirkning på ledd, muskel og nerve helse. Disse matvarene er rike på cholinesterase som har en tendens til å hemme de Glykoalkaloider og steroider og fører til artritt ved å øke smerte og betennelse. Det fører også leddgikt flare ups i akutte pasienter. I slike tilfeller sårhet mister sin effekt etter 48 timer.

Gluten

Mange leddgikt påvirket pasienter er også funnet å være gluten intolerant. Dette kjemiske stoffet hovedsakelig finnes i havre, hvete, rug og bygg kan være en skjult årsak bak den plutselige smerter og hevelse i leddene. Havre og hvete som anses å være sunne matvarer bør unngås ved felles smerter lider og erstattet med ris kjeks, nøtter, frø, tunfisk og olivenolje.

Karbohydrater

Karbohydrater eller høyt sukkerinnhold matvarer bør inntas i meget mindre mengder av mennesker som lider av kroniske leddproblemer. Sukker er kjent for å forverre betennelser og smerte. En økning i mengden av sukker inntak fører til vektøkning som dermed fører til ekstra belastning på leddene.

Meieriprodukter

Melk, smør, ost og yoghurt bør strengt unngås ved leddgikt og felles smerte pasienter. Meieri protein i stedet for animalsk protein som finnes i disse produktene er selv ansvarlig for å produsere betennelse hos slike pasienter.

Bortsett fra dette må du ta opp kosttilskudd på regelmessig basis for å redusere virkningene av sårhet og opphovning. Flex Protex, et naturlig supplement for felles smerte pasienter er svært effektiv i healing ledd og leddgikt symptomer og gir også kroppen med næringsstoffer for sterkere og sunnere muskler og bein.

Om forfatteren

Flex Harvey er en fitness freak som elsker å opprettholde en sunn livsstil. Foruten selv å følge et sunt regime, inspirerer han andre også å holde seg sunne og friske. Han er veldig kresen når det gjelder helsen til leddene og bruker felles kosttilskudd ut og for å opprettholde sterke bein, fleksible brusk og sunne ledd. Flex sier, en sunn kropp er indeksen for et sunt sinn, og disse kosttilskudd hjelpe bane veien til din ideelle trenings.