Finn en virkelig komplett mat I Spirulina

For de fleste mennesker, er god ernæring viktig, men vanskelig å fullt ut oppnå. Med mindre du vet hvilke matvarer du spiser, kan du gå seg vill i forvirringen av annonser som tout forskjellige ting. Det er på tide å komme tilbake til det grunnleggende og sørg for at du får de grunnleggende daglige behov som har blitt plassert i næringspyramiden retningslinjer. Problemet er at det kan være utfordrende å finne matvarer som har alle disse foreslåtte kravene. Det er her Spirulina kommer inn i ernæring bildet.

Dette utrolig lite blågrønnalger består av 60 til 70 prosent protein, sammenlignet med 22 prosent protein i biff. Imidlertid inneholder Spirulina også alle de essensielle aminosyrene som kroppen trenger, som storfekjøtt ikke inneholder. Det er ansett som en fullstendig næringsrik mat, fordi det er rik på protein, vitaminer, slik som vitamin B-gruppen, viktige mineraler, og aminosyrer. Noen av fordelene omfatter forbedring av immunsystemet, øket utholdenhet og styrke, bedre hjertestyrken, og mange flere. Alle disse rike næringsstoffer arbeide sammen for å gi kroppen med det den trenger for å fungere skikkelig; for eksempel, har B-vitaminer vist seg å øke blodmangel.
Fordi protein som Spirulina inneholder er vegetabilsk protein, betyr det ikke inneholder kolesterol eller fett. Den inneholder også betakaroten i en konsentrasjon som er ti ganger så stor som i gulrøtter. Den inneholder også viktige sunne omega-3 fettsyrer som er nødvendig for god helse, men som er vanskelig å finne i dagens moderne dietter. Jernet den inneholder er viktig for å bygge et sterkt system og arbeider med B-vitaminer for å bekjempe anemi. Det er den vanligste mineralet som folk ikke får nok av. Dette tillegget inneholder også magnesium, kobber, selen og sink, for å nevne et par andre viktige mineraler.
Med immunforsvaret, har noen studier vist at inntak i hele denne maten bidrar til å forbedre benmarg, thymus og milt. Det har blitt vist å øke produksjonen av antistoffer som arbeider for å bekjempe skadelige bakterier. Denne økningen i røde blodceller er en viktig del av et sunt immunsystem. De røde blodlegemene transportere oksygen i hele kroppen, og til og med til hjernen. Økt oksygen til hjernen kan forbedre hukommelsen, som er en annen fordel med denne super mat.
I tillegg inneholder Spirluna noen kraftige anti-oksidanter som arbeider for å eliminere frie radikaler som er ofte i kroppen. Disse frie radikaler kan skade celler og forårsake andre problemer, så har anti-oksidanter for å eliminere dem og reparere noen av de skadene som de har forårsaket er svært gunstig for din generelle helse.
Som du kan se, Spirulina er en virkelig komplett mat som gir viktig næring som mange mennesker ikke oppnår på daglig basis. Ved å legge dette tillegget til kosthold, vil du forbedre immunforsvaret og være i stand til å vite at du gjør ditt beste for å spise så nutritiously som mulig. Det er ofte funnet i pulverform og kan legges til fruktjuice etter en enkel måte å gi nødvendig næring.