Bruk de Best
Years erfaring er det som gjør kreatin monohydrat den bestselgende kreatin i markedet. Men det er folk som tror at noen av de nye typer kreatin er langt bedre enn den opprinnelige oppskriften. For å finne den beste kreatin supplement, må du prøve forskjellige typer på stoffskiftet. Hver type kreatin fungerer for ulike typer organer og ulike typer treninger. Du kan finne kreatin monohydrat i rødt kjøtt naturlig, men selvfølgelig er det i en svært lav konsentrasjon. Det faktum at det kan finnes naturlig betyr ikke nødvendigvis at kreatin monohydrat toppen kreatin supplement.
Tri og Di Creatine Malate er kreatin monohydrat sammen med eplesyre. Eplesyre øker utholdenhet og energi. Denne kombinasjonen er også mer oppløselig i vann, noe som gjør det lettere absorbert. Kreatin Etyl Ester sies å være mer vannløselige og mer holdbar i magesyre. Imidlertid er det også noen motstridende studier om denne blanding. Mikronisert og sprudlende kreatin er faktisk kreatin monohydrat men disse skjemaene er lettere absorbert. Sprudlende form er veldig dyrt, men det har også noen fordeler. Derfor før du bestemmer deg må du sammenligne pris og ytelser. Kreatin sitrat har en høy absorpsjon forhold, men det må forbrukes mer for å oppnå de ønskede resultater. Når kreatin er sammen med Orate molekyl, får vi kreatin Orat. Orat har svært høy energi bringende egenskaper, men bivirkninger av langvarig bruk er ikke kjent fordi dette er en ny form for kreatin. Videre kreatin Orat er svært kostbart.
Fordelene med kreatin i muskelen bygningen er bevist. Så det er ingen debatt om det. Men vi kan ikke vite sikkert om de forbindelser som inneholder kreatin. Vi må nærme seg disse forbindelsene med forsiktighet. Selvfølgelig dette betyr ikke at de er ubrukelige eller skadelig. Hver metabolisme er unikt og fungerer annerledes til ulike forbindelser laget med kreatin. Derfor må vi prøve og finne den mest passende kreatin type for vår metabolisme og muskelstruktur.
Spesielt i byggefasen kroppens behov for energi er enorm. Et protein rik diett på egen hånd kan ikke være nok. Vi må definitivt støtter vår normale bygningen diett med kreatin. Bruk av andre kosttilskudd som proteiner og vitaminer vil også være fordelaktig. Ditt formål kan være å bygge muskler eller ikke; prøver å få vekt eller lavere fett er en svært alvorlig ting fordi vi spiller med en veldig delikat balanse her. For å holde kroppen vår fungerer, og samtidig endre variablene uten å forstyrre denne balansen, må vi være veldig forsiktig.
Mens du søker på internett for den øverste kreatin supplement du kan komme over noen kommersielle kosttilskudd som er ikke bevist gunstig. Disse kosttilskudd kan også forstyrre balansen i kroppen din. Derfor ville det være det beste løpet av handlingen for å begrense kosttilskudd med vitaminer som vitamin A og B, mineraler, proteiner og den beste kreatin supplement du ville finne. Også ikke glem å beregne kostnader og nytte for hvert produkt i markedet før de bestemmer seg for å kjøpe.
