Hvordan Vitamin A nytte for din helse?

Retinol, eller populært kalt som vitamin A, er et fettløselig vitamin og er kanskje en av de mest vitale Vitamin at et menneske skal innlemme i hans eller hennes daglige kosthold. Det sa vitamin er ansvarlig for å opprettholde helsen til øynene dine for deg å se klart fordi det hjelpere øynene i å justere fra lys variasjoner i ulike miljøer. Det kan også hjelpe deg med å opprettholde den utstråling og glød til huden din fordi den har visse egenskaper som kan holde huden membraner fuktig.
Egentlig finne gode kilder til vitamin A er ikke et stort problem i det hele tatt for det kan finnes i de fleste dyr og plante-baserte matvarer. En annen fordel med å få nok vitamin A er det faktum at det er en naturlig antioksidant som hindrer deg fra å anskaffe fryktelige sykdommer, spesielt den mest fryktede kreft. Dette er fordi; vitamin A har antioksidantegenskaper som nøytraliserer frie radikaler som er svært skadelig for vev og kan også forårsake celleskader.
For personer som ikke kunne få nok vitamin A fra kostholdet sitt, de burde ta kosttilskudd for å strekke deres behov for den nevnte vitamin. Før noe annet, hvis du planlegger å ta vitamintilskudd bør du søke konsultasjon først med din lege for han vet nøyaktig hvor mye du trenger. Det er ikke sunt å selvmedisinere fordi mesteparten av tiden det kan føre til toksisitet på grunn av overflødig dosering. Alltid sette i tankene at mennesker trenger bare nok mengde vitamin A og spise naturlig mat rik på med nevnte vitamin kan allerede nok dine behov. I gjennomsnitt er det anbefalt for kvinner å få minst 8000 IU av vitamin A og 10 000 IE for menn daglig
Andre helsegevinst at vitamin A kan tilby oss er følgende:.
1 . Det er en god anti-kreft agent for den har rikelig anti-oksidanter som gir deg viss grad av beskyttelse mot kreft og andre sykdommer.
To. Det hindrer deg fra å ha nattblindhet fordi det forbedrer din visjon.
Tre. Vitamin A er også bra for folk som har grønn stær og meslinger.
4. Det sa vitamin er også nyttig i å opprettholde effektiv respirasjon, samt å forebygge luftveisproblemer blant barn.
5. Vitamin A kan beskytte deg mot infeksjoner kan det være virus, bakterier eller parasitter.
6. Det hjelper også bein å bli sterkere.
7. Som det har blitt nevnt tidligere, er bra for huden din dermed sagt vitamin, kan det minske som hette for deg å utvikle akne og psoriasis.
Faktisk er det ingen grunn til å understreke hvor viktig vitamin A er i våre liv og helse. For at vi skal få nok av det, ville naturlige kilder være det beste valget for å ta fordi det aldri vil svikte deg og vil ikke gi deg problemer som toksisitet.
Du finner vitamin A hos din lokale eller Internett-vitamin lagre i softgel former. Alltid velge merkevarer som Kal merkevare for å sikre kvalitet eller vitamin supplement du kjøper for bedre helse.