Venter du for mye fra vitamin C?

Lauded som master antioksidant og dronningen av vitaminer, vitamin C definitivt vært en uunnværlig del av det daglige kostholdet til hver enkelt. Det være seg vanlige folk eller de med medisinsk tilstand som varierer fra mild til livstruende, er fordelene med dette vitamin sies å motvirke resultatførte prosesser og elementer i menneskekroppen. Det har absolutt spilt en stor rolle for noen eksperter, overstiger faktiske kapasitet.
Fra å være spioneringen å være rart nærings av århundret som ga Linus Pauling sin Noble Pris i kjemi i 1954, er vitamin nå så generiske at nesten hver mat, fra potetsnacks til fuktighetsgivende ansiktsmasker har dette på sin etikett. Men til tross for bevis betydning, var dens helsepåstand truet ved bruk av det nye årtusenet. Noen forskere mener at selv om det er en viktig del av den menneskelige ernæringsmessige behov, noen av sine såkalte fordelene er faktisk langt hentet og ikke stå til forventningene. Vitamin C makt mot virus som forårsaker forkjølelse for eksempel blir satt til ettersyn etter hvert som dens effekter er sagt å være direkte impotent i det hele tatt. I stedet for en direkte ammunisjon, tror de at fordelene kommer ikke fra det direkte angrep av dette vitamin kan gjøre for å virus, men av det faktum at det å ta enhver form for vitamin kan øke motstand og immunitet. Følgelig har sine såkalte verker på cellenivå er å ta for mye av æren som kan være farlig for mange mennesker som tror at det å ta vitaminer alene kan gi dem helse stabilitet og verre, kur for sykdommer.
kreft for eksempel kan motvirkes ved å styrke cellemembranene og eliminere giftstoffer og frie radikaler ved hjelp av kraftige antioksidanter som vitaminer og mineraler. Dessverre er dette bare på et teoretisk nivå og fører til konflikt blant ekspertene selv. Troen på mange folk at dette vitamin kan kurere selv utløser nye farer som fører til megadosage. Basert på dagens standard av daglig næringsinntak, krever askorbinsyre kun 60 milligram som kan være helt absorbert fra vanlig mat serverer en dag. Men til tross for dette faktum, flere mennesker fortsatt ta kosttilskudd for å støtte deres livsstil som ikke er en dårlig ting likevel. Problemet oppstår når folk begynner å ta høyere doser enn de vanlige kosttilskudd på markedet. Ett gram eller tusen milligram er allerede tvilsom for noen ernæringsfysiolog, hva mer for de som tar mer enn tre gram om dagen?
Inauspiciously, er i strid med det mange tror, ​​tar mer enn 200 milligram per dag en nær svinn som kroppen vår kan bare absorbere dette beløpet én om gangen. Megadosage sies å være en svinn og kan føre til flere problemer i fremtiden. Megadosage er ofte brukt av folk med degenerative sykdommer i håp om rask bedring, hvis ikke finne kur. Selv Linus Pauling selv tok et gram om dagen, og sies å være årsaken til hans lange liv, og endte på 93 år. Ironisk nok skjønt, han selv døde av prostatakreft.
Forventer noen effekter fra vitaminer er ikke en dårlig ting. De er bevist å være potent fighter sykdommer. Bare ikke overskride vitenskapelige grenser som du kan finne deg selv å kaste bort penger på ting som ikke skulle ha vært betalt for i første omgang.