Folic Acid - Kreft Link

Research lenkene for mye folsyre, en stift i multivitaminer, samt korn og brød til tykktarm, lunge og prostata cancer
I mer enn et tiår, har regjeringen nødvendige beriket korn. , særlig hvitt mel og hvit ris for å bli beriket med folsyre, den syntetiske formen av B-vitamin folat. Mange matprodusenter ta det videre, noe som gir frokostblandinger, ernæring barer og drikker en folsyre løft også.
Opprinnelig tillegg av dette næringsstoffet ble lagt for å beskytte fostre utvikler sjeldne men tragiske fødselsskader, og vises vellykket . Men for kvinner siste årene ved å ha barn så vel som for menn i alle aldre, gjør unaturlige doser av dette næringsstoffet ikke synes å være nyttig og kan også være skadelig. Mange forskere har vokst stadig mer bekymret for montering forskning, inkludert en studie publisert i fjor vinter i Journal of American Medical Association, tyder på at alle de ekstra folsyre kan øke våre sjanser for å utvikle kreft.
Vi alle trenger naturlig folat funnet i bladgrønnsaker, appelsinjuice og andre matvarer og dietter høy i disse matvarene er helt frisk. Mange forskere mener at folsyre kan være både venn og fiende. Når cellene i kroppen er frisk, folat hjelper oppmuntre normal replikering av DNA. Men når cellene er ondartet eller i fare for å bli så, studier antyder overskudd av folat i form av folsyre kan opptre som en kreft accelerant. Så mange som halvparten av voksne eldre enn 60 kan allerede ha forstadier kolon polypper, pluss mest middelaldrende menn har forstadier celler i deres prostates. Dyrestudier tyder overflødig folat i form av folsyre kan fungere som en kreftsvulst akselerator.
En studie der menn tok enten folsyre eller en placebo, viste de som forbruker 1000 mcg av folsyre daglig hadde mer enn dobbelt . risikoen for prostatakreft
Bo i trygt område etter:
?? Fortsett å spise så mange matvarer som du ønsker som inneholder naturlig folat (bladgrønnsaker, sitrusfrukter, linser og tørkede bønner). Du vil ikke få for mye på den måten.
?? Les etiketter. Korn varierer i de mengder av folsyre de inneholder. En studie av de 29 mest populære frokostblandinger fant at det faktiske nivået av folsyre og jern var opp til 3 ganger høyere enn beløpet oppført!
?? Bytt til ikke-instant havremel som vanligvis ikke er befestet, i stedet for andre frokostblandinger.
?? Velg hele korn mel, brød, frokostblandinger, pasta og ris. Helkornprodukter er ikke nødvendig å bli styrket. Fordi nesten alle pre-pakket brød finnes i "brød" øy av min matbutikk inneholder tilsatt folsyre, har jeg valgt å kjøpe min hele korn brød fra en nærliggende bakeri. De male korn i huset og aldri legge noen ekstra kosttilskudd. Forresten, navnet på bakeriet er "Great Harvest." Kanskje du har en eller en lignende i byen din.
?? Revurdere som multivitamin. En fersk CDC studie oppdaget at halvparten av supplement brukere som tok kosttilskudd med mer enn 400 mcg av folsyre skredet 1000 mcg per dag av folsyre når også spise produkter supplert med folsyre.