Du kan ha riktig ernæring Selv når du spiser In Your Car

We spørre mye fra våre organer. Måten vi lever våre liv i dag er mer stressende og hektisk enn noen gang før. Bare bare handle om å holde opp med vårt hjem og familie er nok til å tømme batteriene våre. Riktig ernæring er avgjørende for vår eksistens. Det enkle faktum er at du ikke kan forvente at kroppen til å gjøre alt det du ber om det på en daglig basis hvis du ikke setter inn det de tingene som den trenger for å fungere riktig. Måten vi lever later lite tid til å spise riktig mesteparten av tiden. For det store flertallet av amerikanerne tanken på å spise sunt er begrenset til å forlate OST av kvart pounder og ha en andre tur til salatbar når vi går ut til buffé. Uansett hva de gylne buene ville ha oss til å tro en bestilling av frites utgjør ikke en hel porsjon grønnsaker. Så hvordan skal vi sørge for at vi får den næring som vi trenger i vår travle liv?
Siden jeg tok en pott skudd på fast food kan være rettferdig og påpeke måter du kan få en stor mye ernæring i stasjonen gjennom. En av de beste valgene er Taco-Bell. Ja jeg vet at du kanskje tror jeg er helt av meg rocker på dette punktet. Du lurer kanskje på hvordan et dypt stekt tortilla fylt med re-fried bønner, falske kjøtt og nacho cheese er faktisk sunt. Jeg skal la deg inn på en hemmelighet om Taco Bell som folk flest ikke vet. Du kan bestille noe på menyen "fresco", betyr dette at de vil erstatte all ost og rød saus (sin onde høy i natrium) med ekstra salat og deres spesielle "fresco" salsa blanding som er en flott blanding av løk, hvitløk , tomater, koriander og lime juice. Du kan også få nesten hvert element på menyen med grillet kylling i stedet for deres "kjøtt" og utveksle rømme med guacamole å klippe fettet ytterligere. I stedet for et skall eller flatbrød, få tacos myk og du vil hoppe over frier alle sammen. Til slutt, mister bønner, eller om det bare ser ut til å være for stor for et offer be dem om å gå ekstra lys på dem. Du kan kutte ned natrium ved å spørre jente på telleren for en pakke av "grønn" saus i stedet for å få normal tre, smaken er like intens, men har ingen fett, halvparten av kaloriene og 1/3 av natrium det eneste du virkelig savner er den søte ordtak på forsiden av den lille pakken.
OK, så sørvest er noe for deg, hva med Subway? Ja, vi har alle brukt de siste årene ser nerd vandre rundt i landet viser av hans fett bukser og fortelle oss hvordan han fikk mager ved chanting mantraet "spise fersk" til seg selv fire hundre ganger om dagen. Sannheten er at Subway egentlig er det beste å gå når det gjelder å få en enorm mengde ernæring i ti minutter eller mindre. De har en hel meny av elementer som er mindre enn 650 kalorier, seks gram fett eller mindre og har 0 gram transfett per porsjon. I dette tilfellet en porsjon er enorme. En servering er ansett for å være en seks-tommers sub, fem tommer flatbrød sandwich eller en hel salat. Tatt i betraktning det faktum at du også kan haug på alle grønnsaker du kan svelge og burst smaken med noen av sine lav fett sandwich-toppers da har du et godt valg her. De siste tillegg sine fem dollar foten lengter avtale betyr at du kan ha 2 fulle måltider av god sunn mat for mindre enn fem dollar.
Som du kan se er det enkelt å få ekstra ernæring i kostholdet selv når din kjører rundt opptatt. Andre alternativer finnes du må bare vite hvor du skal lete. Lykke til og godt å spise!