Phosphatidylserine Kosttilskudd, fettsyrer og kognitiv fordelen med Phosphalidylserine Supp

Phosphatidylserine (PS) er et aminophospholipid et molekyl består av to fettsyrer og en fosfatgruppe festet til en glyserol ryggrad (avledet fra aminosyren serin). PS syntetiseres i legemet og konsentrert i cellene i hjernen, hvor det kan være relatert til hjernens cellefunksjon og nevrotransmitter metabolisme. PS er også funnet i andre cellemembraner, så som muskelvev og celler i immunsystemet, hvor det kan spille både en strukturell og funksjonell rolle i muskelmetabolisme og immunsystemets funksjon. Kosttilskudd av PS er oftest fremmet for sin rolle i å opprettholde hjernefunksjon, øker hukommelse, og forbedring av kognitiv evne, så vel som for deres rolle ved modulering av stressrespons og kortisol metabolisme og dens virkning på kontroll av stresshormoner, blir PS ofte funnet i kosttilskudd (hat mål immunforsvar, trening utvinning og avslapping.
Selv om ikke alle studier er enstemmige i sine funn for en kognitiv fordel for phosphalidylserine kosttilskudd, finnes nok bevis til å vurdere å anbefale PS for pasienter i de tidlige stadiene av aldersrelatert kognitiv svekkelse, så vel som for de som er under økt fysisk eller følelsesmessig stress i mai 2003 ble en:.. dA gjennomgått vitenskapelige bevis for PS som kosttilskudd for å forebygge kognitiv dysfunksjon og demens hos eldre Selv om FDA fastslått at det var en mangel på "betydelig vitenskapelig enighet" (den standarden som det kan tildele en helsepåstand), byrået også bestemt at bevisene var hensiktsmessig å utstede følgende kvalifisert helsepåstanden for PS: "Forbruk av fosfatidylserin kan redusere risikoen for demens [eller kognitiv dysfunksjon] hos eldre. "i tillegg har alle krav på
foreløpig vitenskapelig forskning tyder på at phosphatidylserine kan redusere risikoen for demens [eller kognitiv dysfunksjon] hos eldre. FDA konkluderer med at det er lite vitenskapelig bevis som støtter denne påstanden "(Letter Oppdaterer ..., 2004). En daglig dose av PS er viktig fordi det .er en dyr ingrediens og mange kommersielle produkter ikke klarer å gi klinisk effektive nivåer.

Fosfatidylserin, som Odier fosfolipider, er en viktig bestanddel av cellemembraner. Vedlikehold av membranintegritet er avgjørende for riktig funksjon, men det er lite direkte bevis på at PS kosttilskudd forbedre membranintegritet eller cellulær funksjon. PS har imidlertid vært knyttet til en undertrykkelse av kortisol sekresjon i perioder med intens trening (20-30%), en effekt som kan bidra til å forbedre gjenopprette; ' og reparasjon, særlig etter intens trening eller skade (Monteleone et al., 1990).
Selv om ikke alle studier har vist en fordel med PS i å redusere symptomer på aldersrelatert hukommelsessvikt (AAM1), er det flere studier som viser forbedringer i minne, læring, konsentrasjon, ord tilbakekalling, og humøret hos middelaldrende og eldre personer med demens eller aldersrelatert kognitiv svikt. Noen av forskjellene i resultatene fra blant studier kan være relatert til graden av kognitiv svikt hos pasienter innrullert. for eksempel, en studie av 120 eldre pasienter med moderate nivåer av AAM1 fant ingen effekt på 300 mg eller 600 mg PS daglig i 12 uker om tiltak for læring, hukommelse, oppmerksomhet, eller reaksjonstid (Jorissen et al., 2001 ) Andre studier av PS tilskudd hos eldre pasienter med mildere svekket hukommelse (Crocket al, 1991;.... Engel et al, 1992) eller mild depresjon (Maggioni et al, 1990) har vist betydelige forbedringer på globale målinger av kognitiv funksjon og psykologisk testing. Likeledes har PS vist fordeler på generell kognitiv fungering i mer alvorlig rammet fagene de med moderat til alvorlig demens (Cenacchi et al ,, 1993;. Delwaide et al, 1986) og Alzheimers sykdom (Crook et al, 1992;. Heiss et al., 1994). I tillegg isolerte rapporter angående bruk av PS å lindre noen symptomer forbundet med fysisk stress (Leone et al., 1992), Parkinsons sykdom (Funfgeld et al., 1989), tørre thyroid hormon dysregulering (Masturzo et al., 1990) .
Interessant PS kan også betraktes som en generell antistress næringsstoff, noe som gir fordeler for idrettsutøvere utsatt for fysisk stress ofexercise samt for personer under kronisk følelsesmessig stress fra, hektiske livsstil, jobb tidsfrister, og mange av andre påkjenninger i det moderne liv. PS har vist seg å redusere blodnivåer av kortisol, et hormon som produseres i respons på stress (Leone et al., 1992). En av effektene av forhøyet kortisol produksjonen er akselerert aminosyre katabolisme, noe som kan føre til muskelnedbrytning. Undertrykkelse av kortisolnivå kan teoretisk opprettholde muskelmasse i perioder med økt stress og intens trening, inkludert under "stress" av kosten for vekttap produkter må også bære denne kvalifiseringen språk: "Svært begrenset", og det synes ikke å være noen signifikant bivirkninger forbundet med kosttilskudd som inneholder fosfatidylserin, men på grunn av bekymringer om "kugalskap", det er generelt anbefalt at pasienter velger PS kosttilskudd avledet fra soyabønner i stedet for de former hentet fra ku hjerner (storfe cortex). Soya-avledet PS kosttilskudd er kjent for å være godt tolerert opp til doser på 600 mg /dag (Jorissen et al., 2002). Selv konsentrerte PS kosttilskudd er tilgjengelig i doser på 50-100 mg /dag, de er veldig dyre. For hjerne og mental støtte, 300-400 mg /dag av PS er anbefalt for 1-6 måneder (Cenacchi et al, 1993;. Delwaide et al, 1986;.. Engel et al, 1992;. Maggioni et al, 1990) . Idrettsutøvere kan trenge så mye som 800 mg /dag for å hjelpe modulere corlisol nivåer forbundet med anstrengelse kortisol sekresjon og for å fremme muskel utvinning.