Farene forbundet med grapefrukt diett Pills

First popularisert i Hollywood i 1930 og igjen i 1980, er grapefrukt diett tilbake, reinkarnert i pilleform. Grapefrukt slankepiller inneholder en grapefrukt ekstrakt (ofte uløselige fiber pektin) sammen med andre urter, fiber, eller vitaminer. Ingrediensene varierer fra produkt til produkt. (Det er et supplement kalt grapefruktkjerneekstrakt. Den er ikke ment for fett tap, skjønt, men er ment å være en god anti-sopp middel.)
Grapefrukt diett piller har blitt forfremmet til å brenne av fett eller cellulite enten ved å følge en svært lav-kalori diett (omtrent 800 c
alories) eller ved å spise så mye du vil, avhengig av de kostanbefalinger som følger med piller. Det er ingen gyldig vitenskapelig bevis som støtter disse påstandene. Spise masse grapefrukt daglig eller spratt flere grapefrukt piller om dagen vil ikke hjelpe deg å miste vekt. Den lille mengden av pektin du får i fra disse pillene er bedre oppnås ved å spise ekte grapefrukt, appelsiner og andre sitrusfrukter.
Av seg selv, er grapefrukt pektin i disse pillene ikke skadelig. Imidlertid er noen av disse produktene formulert med uønskede ingredienser som phenylpropanoline. Du må sjekke etikettene.
Vanadyl Sulfate

supplement Vanadyl sulfate er et kommersielt derivat av vanadium, et spor mineral som finnes i grønnsaker og fisk. Kroppen trenger svært lite vanadium, og mer enn 90 prosent av det som er tatt i skilles ut i urinen. Til kunnskap om det medisinske miljøet, ingen har noensinne blitt diagnostisert med en vanadium mangel sykdom.
Som et supplement, er Vanadyl sulfate ment å ha en vev-building effekt ved å flytte glukose og aminosyrer inn i musklene raskere og heve insulin for å fremme vekst. Men bevisene for dette har blitt funnet bare hos rotter. Likevel er Vanadyl sulfat blir aggressivt markedsført som en vev-building supplement for styrke trenere og utøvere. Det er også en ingrediens i mange naturlige vekttap kosttilskudd, vanligvis i små mengder.
Men virker det magiske sine arrangører sier den gjør? En gruppe forskere i New Zealand stilte det samme spørsmålet. I en 12-ukers studie, førti styrketrenere (tretti menn og ti kvinner) tok enten placebo eller en daglig dose av Vanadyl sulfat i mengder tilpasset deres vekt. Slik at styrken kan bli vurdert, styrketrenere utført benkpress og leg extensions i en- og ti repetisjon sett i løpet av eksperimentet.
Studien fant at Vanadyl sulfat ikke øke lean body mass . Det var noen beskjedne forbedringer i styrke-trening ytelse, men disse forbedringene var kortvarig, smalner av etter den første måneden av studien. Rundt 20 prosent av de styrketrenere følte ekstremt sliten under og etter trening.
Eksperter på USDA Human Nutrition Research Center i Grand Forks, North Dakota, hvor den mest autoritative arbeidet med vanadium har blitt gjennomført, sier det er ingen grunn for noen til å supplere med dette mineralet, selv om du har problemer metabolizing glukose. Ved høye doser, er vanadium ekstremt giftig og kan føre til overdreven trøtthet. Men det er nok ikke skadelig i små mengder som du finner i noen naturlige diett produkter.