Diet urter: Lakris, Milk Thistle, Mustard Seed, persille, lidenskap blomst og Plantain

Licorice
Du sannsynligvis tenker på lakris som en svart, seig godteri, men det er også en viktig urt som brukes til å behandle betennelse og bronkial lunger. Lakris er hentet fra røttene og underjordiske stammen i en europeisk fabrikk og er tilgjengelig i kapsler, pulver, pastiller, og ekstrakter. Noen naturlig vekttap kosttilskudd bruke det som en ingrediens i små mengder.

Aktive forbindelsen i lakris ansvarlig for sine terapeutiske fordeler er glycyrrhizin, som gir urten sin sødme. Lakris inneholder også en antioksidant som kan bidra til å hindre åreforkalkning (teknisk kjent som åreforkalkning). Det er ingen vekt-tap fordeler knyttet til lakris eller Glycyrrhizin, men.
Supplere med høy eller langsiktige doser av lakris ekstrakter inneholder glycyrrhizin er farlig fordi det kan forverre hjerte eller nyreproblemer. Naturlig vekttap kosttilskudd med lakris inneholder bare spor av ekstrakt, imidlertid. En modifisert form av lakris kalt DGL anses tryggere.
Milk Thistle
Avledet fra en luke som plante dyrkes i Middelhavsområdet, denne urten har blitt brukt som lever protectant siden antikken. < .no> i mer enn 60 år, hundrevis av studier har bekreftet melk tistel fordel på leveren helse. De fleste kosttilskudd inneholder standardiserte ekstrakter av urten aktive ingrediens, silymarin, og brukes til å behandle skrumplever, hepatitt og andre leversykdommer, spesielt i Europa. Hvor vekttap er opptatt av, er melk tistel tenkt å være en urte lipotropic som bidrar til å fjerne fettstoffer fra leveren.
Supplere med melk tistel og produkter som inneholder det ser ut til å være trygg.
Mustard Seed
frø av sennep anlegget er knust til et pulver og ofte finnes som en ingrediens i naturlige vekttap kosttilskudd. Det er høy i mineralet magnesium.
Selv om det er en vanlig ingrediens i vekt-tap produkter, har sennepsfrø pulver ikke påvist rolle i vektkontroll.
Sennep frø pulver regnes som trygt.
persille
Du vet det best som pynt på middagstallerkenen, men persille har et rykte som en healer kan dateres tilbake til antikken. Og ikke rart. Det er svært næringsrik, rik på vitamin A, folsyre, jern og andre mineraler.
Terapeutisk, kan persille senke blodtrykket og hjelpe fordøyelsesbesvær. Det er et bevist naturlig vanndrivende og dermed kan gi et lite tap av vann vekt.
Persille regnes som svært trygt.
Passion Flower
Passion blomst er en flerårig klatreplante som vokser i det østlige USA, og er tilgjengelig som en urtemedisin.

urt utøver en beroligende virkning, og har vist seg å lindre angst og redusere høyt blodtrykk. Minst en naturlig vekttap supplement på markedet viser pasjonsblomst som en ingrediens, men det er ingen bevis for at det har noen effekt på vekttap. Imidlertid kan pasjonsblomst bidra til å dempe stressrelaterte spiseorgier.
Passion blomst ser ut til å være trygge, og den tyske Commission E har offisielt godkjent det for nervøs angst.
Plaintain

Plantain er en grønn plante som er godkjent av den tyske Commission E for behandling av sår hals, betennelse i slimhinnene i munn og svelg, og hudbetennelse. Urten virker hovedsakelig som en snerpende og en antibakteriell.
En italiensk studie har bekreftet en vekt-tap effekt med Banan. Kvinner som var alvorlig overvektige (minst 60 prosent over sin anbefalte vekt) supplert med 3 gram Banan i vann en halv time før måltider. Den Banan-suppleres gruppen mistet mer vekt enn en kontrollgruppe som bare kutte kalorier. Tilsynelatende, reduserer Banan opptaket av fett og gjør at du føler deg full som skulle forklare sin vekt-tap fordel.
I 1977 FDA utstedt en advarsel til forbrukerne at de skal slutte å bruke kosttilskudd med plantain fordi produktene kan inneholde et giftig, digitalis-lignende stoff. Digitalis er den aktive ingrediensen i noen resept hjertemedisiner og en kraftig hjertestimulerende. Digitalis kan føre til kvalme, brekninger, svimmelhet, hodepine, lavt blodtrykk, og unormal hjertefrekvens og rytme, inkludert hjertestans.
Velig, stoffet ble påvist i prøver av råstoff merket som Banan og brukt i urte avføringsmidler og te. FDA svingte inn i handlingen etter å ha mottatt en rapport fra en livstruende hjertefeil i en ung kvinne som hadde supplert med et produkt som inneholder Banan. Nyheten om Banan gjør det potensielt dødelig og ikke bli lurt med hvis du prøver å gå ned i vekt.