Hvilke vitaminer bør tas i løpet av sommeren?

The sommersesongen er den beste tiden å ta en velfortjent pause fra travle rutiner. Selv om det er fortsatt arbeid som skal gjøres, bør du likevel vurdere det en god anledning til å tenke på helsen din og begynne å spise sunnere mat og å ta de riktige vitaminer for å øke effektiviteten av konsumert mat og drikke. Mens du kan få alle typer sunne vitaminer, kan nettbutikker selger bedre varianter full av mer næringsstoffer for samme kostnad.
Rainbow Lys kvinner En Multivitamin

Dette multivitamin var en av de bestselgende produkter i sommersesongen fordi beinbyggende næringsstoffer hjelpe kvinner holde tritt med sine sommeraktiviteter. I motsetning til mange av de andre multivitaminer, inneholder kvinner En Multivitamin en unik energigivende B-kompleks som forbedrer hjertet condition og hjelper håndtere stress. Det fungerer som en stor kilde til vitamin D og kan tas en gang om dagen for full beskyttelse.
Twinlab Stress B-Complex Caps
For en mer rimelig løsning for både menn og kvinner som trenger B-kompleks, de Twinlab Stress B-Complex Caps kan holde stressnivået lavt også. En krukke med 250 landskamper bør koste rundt £ 10. Disse kapslene bør tas to ganger daglig, helst med måltider som et kosttilskudd. Kroppsbyggere som ønsker å forbedre sin muskel hypertrofi ofte ta disse vitaminer for å få mer muskelmasse. Den inneholder også noen Vitamin C for å holde kroppen detoxified. En fin ting om disse kapslene er at de er veldig lett å svelge. De er også naturlig, har ingen sukker, salt, kunstige søtningsmidler, fargestoffer, salisylater, belegg, og andre lagt smakstilsetninger.
Twinlab Daily One uten jern
Kroppen din trenger en tilstrekkelig mengde jern for å hindre kroppen din fra å utvikle anemi. Men hvis du tar jern gjennom tilskudd, kan det hende du lider av forstoppelse. Twinlab tilbyr noen multivitaminer som er jern gratis som Twinlab Daily One Caps. Som andre Twinlab produkter, disse multivitaminer er veldig lett å assimilere og svelge og ikke har noen skadelige tilsetningsstoffer, noe som gjør dem naturlig. Disse er flotte sommervitaminer for idrettsutøvere som bare trenger å bli tatt en gang om dagen, men likevel gi bedre resultater enn vanlige multivitaminer. Dette er fordi innholdet i hver kapsel inneholder en blanding av 25 vitaminer og mineraler.
Alacer Corp Emer'gen-C Tangerine
Idrettsutøvere ofte lener seg mot ikke-kullsyreholdige sportsdrikke som Lucozade å etterfylle tapt energi spesielt i de varme sommerperioder. Men disse typer drikke er ikke egentlig regnet multivitaminer. Emer'gen C som mål å være et godt alternativ til Lucozade som syder i vann for å lage en drink som har 8 ganger så mye kalium. Den inneholder også B-vitaminer og 1000 mg vitamin C sammen med 28 ulike mineral elektrolytter. 4 til 6 unser bør være nok til å gjøre en forfriskende og godt drikke. Tar to eller flere pakker av disse hver dag er bra og bør gi noen ernæringsmessig støtte for idrettsutøvere og bare om noen andre som ønsker en sunn sommer forfriskning.
Alle bør ta sine daglige multivitaminer uansett hvilken årstid det er. Når sommeren er her, bør du vurdere vitaminer som lindrer stress og merkene nevnt ovenfor kan håndtere det.