Hva du * må * vite før du kjøper fiskeolje Capsules

In de siste årene, har fiskeolje vært jevnt oppnå anerkjennelse på grunn av de helsemessige fordelene som omega-3 fettsyrer, som er deres viktigste ingrediensen, gir til vår helse og velvære. Det er en god del av klinisk forskning som viser Omega-3 gir utallige helsefordeler, inkludert forebygging av hjertesykdom, bedre vekttap og humør-forbedring som tvinger noen til å slutte å ta anti-depressiva. Det finnes også en mengde forskning som viser at Omega-3 fettsyrer utføre en betydelig del i veksten av den menneskelige hjerne. Disse fordelene gjør dette naturlig stoff virkelig fantastisk.

Disse dager, etterspørselen etter fiskeolje kapsler er mye større enn det noen gang var. Dette tilskrives det faktum at en persons diett i dag ikke lenger består av en tilstrekkelig mengde av fet fisk. For å bidra til å sette en stopper for denne bekymringen, fiskeoljekapsler innrede oss en passende måte å fortsatt ha vår anbefalte daglige dosen av Omega-3 fettsyrer uten å spise store mengder fisk. Det er mange valg som er tilgjengelige for fiskeolje kapsler, men ikke alle av dem er skapt like. For å hjelpe oss med å gjenkjenne som er den mest ideelle fiskeolje supplement for vår helse og helsen til vår familie, følgende faktorer er gitt.
Første faktor å ta hensyn til når vi velger fiskeoljekapsler er grad av kvalitet og sikkerhet. Det er viktig å huske på at akkurat som alle andre fiskeprodukter, fiskeolje kosttilskudd er også gjenstand for kvikksølvforgiftning og andre giftstoffer. Heldigvis har teknologien gjort det mulig for fiskeoljeprodusenter å behandle dem med en mye høyere grad av renhet. Disse produktene er vanligvis stemplet som farmasøytisk karakter omega 3 fiskeolje. Som et spørsmål om faktum, farmasøytiske grade fiskeolje kapsler har dobbelt så mye omega-3 (600mg per gram fiskeolje) enn naturlige fiskeoljer (300mg per gram fiskeolje). Takket være disse nye produksjonsprosesser, har vi nå høyere konsentrasjon av Omega-3 samt en mindre fare for giftig forurensning.
Neste ville være å finne ut hva slags fisk det fiskeolje er hentet fra. Ikke alle fisk har tilsvarende mengde fiskeolje. For eksempel, ansjos og sardiner er rikelig kilder av fiskeolje i forhold til laks. I tillegg er det attraktivt å merke seg at tran kan ha høye mengder av vitamin A, som er i form av retinol. Dette stoffet har blitt identifisert til å hjelpe personer som har leddsmerter, hoftebrudd og selv de som lider av hårtap.
Når du velger fiskeoljekapsler, må vi forplikte seg til minnet om at vi er faktisk etter at DHA og EPA de har. Vi er ikke kjøpe fiskeoljer presist, i stedet, vi kjøper dem fordi vi trenger fettsyrene DHA og EPA de har. Derfor, jo mer DHA og EPA et fiskeprodukt har, jo bedre er det. Noen ganger omega-3 fiskeoljekapsler vil sier at de inneholder "andre Omega-3", men disse bør strykes i favør av EPA og DHA.
Slutt, er prisen en annen viktig faktor vi må ta hensyn . Selvfølgelig ønsker vi ikke å kjøpe fiskeolje kapsler som er overpriset. Det er foreslått at vi velger de som kommer inn akseptable priser og på samme tid ikke slippe inn kvalitet og sikkerhet. For å oppnå dette, bør vi se etter en merkevare sertifisert av Det internasjonale fiskeolje standarder program.
Hva gjør du velger den mest passende fiskeoljekapsler vanskelig er at det er så mange forskjellige valg tilgjengelig. For å gjøre dette tilsynelatende vanskelige oppgaven mye enklere på oss selv, trenger du bare å huske de faktorene som jeg ga deg i denne artikkelen slik at du kan gjøre en god beslutning.