Hva er de vanligste Ernæring Kosttilskudd?

You vet at en bransje har kommet til sin rett når du ser medier, magasiner, og til og med offentlige etater fokus dreven mengde oppmerksomhet om hvilke produkter og tjenester som industrien tilbyr. Ernæring kosttilskudd absolutt passer regningen, som diskusjoner og undersøkelser av deres effekt er nå vanlig i nesten alle områder av samfunnet. Millioner av amerikanere og andre rundt om i verden nå bruke ernæring tilskudd av en eller annen form, og veksten av disse ernæringsmessige hjelpemidler er bare forventet å øke i årene fremover. Så, hva er de vanligste ernæring kosttilskudd på markedet i dag?
Noen av de mest populære
Vitamin C er fortsatt en av de mest vanlige og populære ernæring kosttilskudd, og sitt rykte for å bistå generell helse og å redusere symptomene på forkjølelse er godt dokumentert. Selvfølgelig, det er ikke den eneste vitamin som har hatt en nesten mytisk rykte gjennom årene - og som har hatt dette ryktet styrket gjennom nyere forskning. Ta for eksempel vitamin A. Gulrøtter, som inneholder høye konsentrasjoner av vitamin, har lenge vært holdt opp som et mirakel mat for øye helse. Vel, det viser seg at det er sant! Faktisk, vitamin A i gulrøtter er ikke bare viktig for okular helse, men spiller en rolle i forbedret immunitet i tillegg. Noen plan for bruk av ernæringstilskudd bør inkludere vitamin A fremtredende. Paulsen for hjerte, hjerne og ryggrad
Andre kosttilskudd har også vist seg å spille viktige roller i ulike aspekter av helse. Vitamin E har lenge blitt rost for sine energigivende krefter, men nye bevis viser at det kan bli enda viktigere for sine evner til å redusere sjansene for hjertesykdom hos dem som mottar 200 eller flere milligram av vitamin hver dag. Folsyre er en av de vanligste ernæring kosttilskudd som mange mennesker aldri har hørt om. For gravide kvinner, derimot, folsyre evne til å beskytte hjernen og ryggraden av ufødte barn gjør den til en av de viktigste ernæringstilskudd de bør ta.
Nye # 1
En fersk undersøkelse overrasket mange mennesker med å avsløre at blant ernæring kosttilskudd, den mest brukte er fiskeolje. Dette omega-3 tilskudd har også passert den stadig populære multivitaminer for å gjøre krav på topplasseringen på listen over mest populære kosttilskudd. I undersøkelsen ConsumerLab fant at nesten tre av fire supplement brukere identifisert fiskeolje som sitt førstevalg. Fete som vitamin D og ulike probiotika likevel laget en liste over de vanligste, men hadde mistet noen favør i de siste meningsmålingene.
I men som ernæring kosttilskudd er mest brukt saker for mindre enn hvilke som er riktige for dine spesielle behov. Og det er det fine med disse kosttilskudd. Hvis du kan identifisere de svake områder i ditt eget kosthold, det er et supplement tilgjengelig for å møte nesten enhver mangel. For folk flest er det nok bare en av de vanligste kosttilskudd vanligvis for å forbedre helse og velvære: daglig multivitamin.