Hva skal se etter i fiskeolje kosttilskudd (og hva du vil * se opp * For!)

Countless studier i de senere år har understreket verdien av omega-3 fettsyrer for velvære. Kroppen vår kan ikke produsere omega-3 fettsyrer, så vi må få dem i vårt kosthold. Den vanligste måten at folk får omega-3 er ved å spise fisk. Men skal denne guiden forklare problemene med å utlede omega 3 fettsyrer fra fisk, og da vil klare opp hva du skal søke etter i fiskeolje kosttilskudd.
Fisk er ikke et sikkert kilde til omega-3 Anymore < .no> Forrige å fiske olje kosttilskudd, forbruker fisken var den eksklusive måten å få omega-3 fettsyrer i kosten vår. Dette var en akseptabel metode, men sannhetene i et industrialisert planet betyr økt vannforurensning. Konsekvensen er at fisken har blitt forurenset med alle typer av giftige forurensninger som PCB, kvikksølv, arsen, dioksiner og tungmetaller. Disse forurensninger har vært innblandet i en rekke sykdommer som for eksempel blindhet, kreft, fødselsskader og død.
Omega-3 kosttilskudd er også forfalsket
Som et resultat av disse dilemmaene, mer og flere forbrukere velger fiskeolje kosttilskudd som et svar. Men fiskeolje kosttilskudd hemmet av de samme problemene, til tross for det faktum at de fleste fiskeoljeselskaper hevder at deres varer er trygge. En ganske ny etterforskning av Food Standards Agency (FSA) i Storbritannia resulterte i uttak av mange fiskeoljeprodukter på grunn av giftige nivåer av miljøgifter!
Videre snu oppmerksomheten til denne alarmerende rapport fra Greenpeace om OmegaProtein , den største produsent av fiskeoljeprodukter på planeten. Deres undersøkende video viser at OmegaProtein er fiskeoljeprodukter ble oppdaget å inneholde giftige nivåer av flammehemmere! Men kanskje vi bør ta denne informasjonen med skepsis vurderer Greenpeace sin ideologiske orientering, men hvis sant, er det svært skremmende!
Så nå at du er klar over mange av de usikkerheter som ligger i fiskeolje kosttilskudd, hva kan du gjøre med det? Heldigvis finnes det en håndfull kriterium som gjør det enkelt å vurdere et omega-3 tilskudd for styrke og sikkerhet
Gold Standard. Den internasjonale fiskeolje standarder (IFOS) Program
The ideelle metoden for å fastslå om en omega-3 produkt er en ren, kvalitet supplement ved å plukke en som er blitt hyppig testet av International fiskeolje Standards program, eller IFOS. Den IFOS programmet er en frivillig tredje-parts sertifisering gruppe som måler fiskeolje kosttilskudd sammen 5 kriterier: product: * Møt og overgår alle Council for Responsible Nutrition (CRN) og Verdens helseorganisasjon (WHO) Testing kategorier
product: * Mer enn 60% konsentrasjon av Omega-3 product: * Nivåene av Oksidasjon Lower Than 75% av CRN Standard product: * PCB-nivåer mindre enn 50% av Council for Responsible Nutrition Standard < .no> * Dioksin beløp mindre enn 50% av WHO Standard Book Disse milepælene ble valgt fordi de standarder som brukes av CRN (Council for Responsible Nutrition) og WHO (Verdens helseorganisasjon) ikke var strenge nok til å tillate større doser av omega-3 fiskeolje. For å få gevinsten av fiskeolje, må man ofte ta mye mer enn bare 1000 mg hver dag som er typisk anbefalt. Begrunnelsen for hvorfor bare ett gram er foreskrevet, men er på grunn av forurensning risiko. Dette er åpenbart ikke et dilemma hvis du tar en IFOS-sertifisert merkevare.
Hvis du ikke supplere med en IFOS testet produkt, er du definitivt mer i fare for å konsumere giftstoffer. Sjansene er, til tross for at omega-3-merke kan bekjenne seg til å bli renset ved "avansert molekylær destillasjon" (et markedsføringstriks), kan det ikke være ufarlig å ta. Siden IFOS programmet rapporterer resultatene av sine sertifiseringer på deres hjemmeside, kan du slå opp de beste merkene av omega-3 tilskudd på markedet.