Hvor viktig er et sunt immun System

Did du vet det er mange faktorer som påvirker arbeids av vårt immunsystem, men det viktigste er ernæring, alder og din mentale tilstand. Ernæring spiller en viktig rolle i å støtte kroppens immunforsvar. Det finnes forskjellige nivåer av viktige stoffer som trengs for at immunsystemet til å fungere normalt. Det avhenger av alder, rips vekt, aktivitetsnivå og den generelle helsen til en person. Dietten må være en balanse mellom protein, korn, mineraler og vitaminer. Riktig fordøyelse er like viktig for disse stoffene skal fungere.
Til tross for dette, et stort antall mikroorganismer trenge inn i legemet, for derved å forårsake sykdom. Stort sett immunforsvaret kan eliminere disse fremmedlegemer fra å skade kroppen. Det kan kjempe mot virusinfeksjoner og andre infeksjoner, mikrober og bakterielle infeksjoner. Men noen ganger kroppen ikke klarer å beskytte seg selv og da oppstår problemet. Dette avhenger av mange komplekse reaksjoner mellom komponentene i immunsystemet og antigener på de sykdomsfremkallende stoffer. Sammen med andre forsvar som hud, mage syre og slim, inneholder naturlige immunsystem også aktive immunresponsmekanismer som inkluderer Natural Killer, eller NK-celler.
Det er alle slags utfordringer genererer i miljøet hele tiden som utgjør en trussel mot immunforsvaret. Dette er når ervervet immunitet kan arbeide til din fordel. Immunsystemet er bygget på en slik måte at den er klar til å kjempe møtende infeksjoner. Også det har en stor innflytelse på din helse på ulike måter og det er derfor det er viktig at du bryr deg om din immunsystem på en daglig basis. Stress og dårlig ernæring redusere effekten av dette systemet. Men med bruk av immun og helseprodukter, er det mulig å ta vare på den på en effektiv måte. Folk som er i direkte kontakt med publikum eller i offentlige tjenester vil trenge for å beskytte seg klokt ved å ha et sterkt immunforsvar nivå.
Fleste av oss faktisk ta vårt immunsystem for gitt før vi faller syk. Har du lagt merke til hvor mange mennesker aldri synes å bli syk, mens andre er alltid fallende byttedyr for forkjølelse og influensa? Et sunt immunsystem blir mer viktig som en aldre. Eldre mennesker bør snakke med legen sin og vedta en livsstil som inkluderer trening, redusert stress, og følger en immun-boosting ernæringsprogram.
Sist men ikke minst er riktig type mat som man kan spise for å holde immunforsvaret i god form. Nummer én er betakaroten inneholder elementer for eksempel, gresskar, søtpotet, gulrøtter, kokte grønnsaker, aprikoser, nepe og brokkoli. Andre er vitamin C rik mat. Disse spiller en rolle i bekjempelsen av infeksjoner, beskytter mot sykdomsfremkallende organismer. De beste kildene til dette er de frukter som appelsiner, grapefrukt, mango, papaya og jordbær. Den neste viktige faktoren er aminosyrer. Kroppen trenger alle proteinbaserte aminosyrer. Man kan også forbedre det ved å ta fordøyelsesenzymer som inneholder Protease.
Også vitaminer som vitamin E og mineraler som sink hjelpe en god del.