Hvordan styrke immunforsvaret? Overleve vinteren med disse naturlige immun Styrking Tips

Winter er rett rundt hjørnet, og vårt immunsystem er sparker i høygir. Når vi blir født, kommer vi utstyrt med "medfødt immunitet," et immunsystem som er en utrolig naturlig beskyttelsesmekanisme mot bakterier, smittsomme organismer, toksiner, allergener, virus og andre gjerningsmenn i luften. Immunsystemet består av celler, vev, proteiner og organer som arbeider som en enhet for å holde kroppen sunn.
Vanligvis gjør immunforsvaret en god jobb, og det er derfor vi har en tendens til ikke å tenke på den. Hver dag vi puster i tusenvis av bakterier og virus som drift rundt i lufta, men de påvirker ikke oss fordi immunsystemet ta vare på dem. Men når systemet svikter og en bakterie blir utenfor vår immunitet, forårsaker en forkjølelse, influensa eller annen infeksjon, vi plutselig ta notat. Så hvordan kan du styrke immunforsvaret?
Vitamin C er kongen av vitaminer, en av de kraftigste antioksidantene i naturen og den viktigste vitamin for å styrke immunforsvaret. Vitamin C er rettet mot virus og bakterier, og kan bli funnet i ulike sitrusfrukter som appelsiner og sitroner, og også i epler og kål.
Vitamin A er infeksjon-kampene vitamin som regulerer immunsystemet ved å gjøre hvite blodlegemer som ødelegger virus og bakterier. Vitamin A finnes i helmelk, lever, gulrot, brokkoli og søtpoteter.
Spis riktig. Opprettholde et sunt, velbalansert kosthold kan hjelpe kroppen din bli sterk i den kalde årstiden. Ikke spis junk food og sette fisk, korn, magre meieriprodukter, og magert kjøtt på deg plate for å gi kroppen de riktige næringsstoffene.
Sleep. Hvorfor tror du bjørn søvn i løpet av vinteren? En av de viktigste tingene du kan gjøre for å hjelpe immunforsvaret er å sikre at du får nok hvile. Hvis du ikke sove, hemme deg immunforsvaret, noe som gjør kroppen din mer ærverdige for virus og infeksjoner.
Exercise. Regelmessig trening kan forbedre din helse og utseende, samtidig styrke immunforsvaret. Bare husk at overdreven trening kan gjøre det stikk motsatte og svekke immunforsvaret, som kroppen skaper en viss type hormoner som lavere immunitet for en kort periode.
Hold deg rolig. Ikke bekymre deg om å fange influensa hele dagen fordi stress er påvist å redusere immunsystemet.
Defense System. Enkelte vitaminer og naturlige kosttilskudd som Sunshine Healthway "Defense System" er bevist effektive i å øke og styrke immunforsvaret. De tilbyr riktig støtte er nødvendig for å forsvare immunforsvaret og dermed helsen din
Disse tilskudd vil øke produksjonen av interferon, som er et protein som blokkerer virus.; akselerere T-celleaktivitet, er en betydelig mediator for immunsystemet; oppmuntre bevegelse i mage-tarmkanalen; fremme helbredelse av skadet vev; stimulerer lymfesystemet, hjelper kroppen å fjerne avfall fra infiserte områder; øke antall antistoffer og stimulere hvite blodlegemer, noe som øker deres evne til å bekjempe skadelige kropps inntrengerne
Ditt immunsystem er nøkkelen til glødende helse. Ved å ta Sunshine er "Defense System" kapsler, vil du støtte immunsystemet slik at det kan støtte deg. Beskytt din helse! For mer informasjon besøk www.SunshineHealthWay.com.