Oppdag Kvalitet Omega 3 Oils

Omega 3 oljer eller oljer som inneholder omega-3 fettsyrer inkluderer fiskeolje, alger olje og linfrøolje. Av de tre den beste kilden til DHA - minne omega 3 - er fiskeolje. DHA er fettsyren til stede i store mengder i hjernen.

forskere har registrert lave nivåer av DHA i blodet til individer som lider av flere neurologiske tilstander. Selv om det ikke er forstått ennå nøyaktig hvorfor omega 3 oljer bedre hukommelse, er tanken på at DHA bidrar til å reparere og gi næring hjerneceller.

Minne Omega 3

' minne omega 3? DHA er ikke produsert av kroppen og må forbrukes, enten ved å spise fisk eller ved å ta et kosttilskudd inneholdende DHA rik omega-3 oljer. De sier at fisk er hjernen mat har fortrinn i at fisk inneholder naturlig høye nivåer av DHA. Studier av barn og DHA viser et forhold som forbinder lavere nivåer av DHA i blodet til lavere IQ nivåer så vel som senere utvikling.

Omega 3 oljer, særlig de som inneholder DHA, har vist seg å forbedre symptomer assosiert med ADHD, bi-polar lidelse og depresjon. I studier av depresjon ble det konkludert med at resultatene var best når både DHA og EPA omega 3 fettsyrer ble brukt. Hvis DHA er den 'minne omega 3? da EPA er dens assistent på noen måte. De beste omega 3 fettsyrer kilder inneholder både DHA og EPA. Fiskeolje er den beste kilden til disse.

Linfrøolje inneholder en av de andre omega 3 oljer, kalt ALA. ALA er viktig i kroppen, men må konverteres til DHA (minne omega 3) og EPA for bruk av hjernen. Denne konverteringen er sagt å være ineffektiv i beste og mye større mengder linfrøolje (omtrent ti ganger så mye) må forbrukes for tilstrekkelig tilskudd. Alger olje er sjelden hørt og ikke vanlig tilgjengelige, men inneholder tilstrekkelige mengder av DHA omega-3-fettsyrer.

Riktig valg av omega 3 fiskeolje er viktig. Fiskeolje er den beste kilde til minne omega 3 DHA, men kan inneholde forurensninger som kvikksølv hvis ikke riktig destilleres. Tran (tran og andre) inneholder høyere nivåer av miljøgifter enn andre fiskeoljer, fordi leveren er ansvarlig for å fjerne giftstoffer som kvikksølv fra blodets strøm.

Derfor bør du bare kjøpe omega 3 oljer laget fra fisk som er molekylært destillert og farmasøytisk karakter.
Denne prosessen sikrer at alle urenheter og forurensninger er fjernet, slik at bare den reelle renset fiskeolje.