Helsekost Supplement Legg Flax Seed til kosthold og nyte Benefits

Hva er linfrø?

Først vil jeg fortelle deg hva den kan gjøre. Nummer en, legger linfrø til kosthold kan bekjempe kreft. Det vil bidra til å regulere hormonene og dermed lavere risiko for hormonsensitive kreftformer som prostatakreft og brystkreft. Linfrø er dyrket i kaldt klima som Canada og Nordvesten stater. Det kalde været gjør at frøene til å vokse rik på omega-3 fettsyrer. Omega-3 gir kjernen næringsstoffer av linfrø. Frøene er gode kilder til protein, fiber og lignans, men den virkelige helsemessige fordeler kommer fra omega-3. Noen av testene som har blitt gjort med linfrø viser økning i sensorisk persepsjon. Flere studier viser at linfrø kan være et kolesterolsenkende middel. Linfrø kan også gi lindring av forstoppelse, og kan øke ytelsen til fordøyelsessystemet.

Hvordan bruker du det?

Linfrø er en liten brun eller gylden frø som er omtrent på størrelse med to eller tre sesamfrø. Linfrø har en hardere tekstur så det må slipes opp før konsum. På grunn av sin høye olje innhold den sliper lett og kan settes på omtrent alle mat. Mange dryss det over salater eller sette i yoghurt eller morgen frokostblanding. Det finnes mange flotte gratis oppskrifter som er tilgjengelig for å lage mat med linfrø. For første gang bruker av linfrø er det startsett tilgjengelige som er priset lavt, og du kan vanligvis få 3 pounds av linfrø, en hvordan å bestille på hvordan å inkludere det i diett og linfrø jeksel alt for ca $ 30. Den linfrø har en rik nutty smak til det, og hvis du bruker 100% sertifisert økologisk linfrø den nutty smaken er rik og kan virkelig smaker godt. Det er ofte lagt til sportsdrikke og rister.

Linfrø kan være hva kroppen din mangler å ha en komplett sunt kosthold. De helsemessige fordeler er uendelige og er veldig populær som et vekttap supplement.