Hva er den beste Muscle Building Supplement Tilgjengelig Today

Hva er den beste muskel bygging supplement tilgjengelig i dag? Du liker kanskje ikke svaret.

Og hvis du ikke gjør det, vil du kanskje vurdere å få unna alle de "steroid-lignende" resultater annonsene du blir bombardert med i alle magasiner.
< p> Hvis du får en sjanse, ta en titt tilbake på alle de muskel magasiner fra åtte til ti år siden. Hva ser du?

Jeg skal fortelle deg. Du ser mange annonser for "lurer" kosttilskudd, hvorav mange ble kalt den beste muskel bygging supplement tilgjengelig på det tidspunktet. Eneste problemet er at du ikke ser noen annonser for disse muskel bygging kosttilskudd i dag. Hvorfor er det?

Fordi de bare virker ikke! Eventuall forbrukerne finne det ut og kosttilskudd stoppe salg. Så supplement selskaper kommer ut med den nyeste, største, cutting-edge, beste muskel bygging supplement for deg å bruke dine hardt opptjente penger på.

Det er et par av kosttilskudd som du fortsatt se annonser for i dag. Men de er ikke sexy, de er ikke nye, de er ikke nyskapende, og de er ikke "narkotika-lignende" grå området kosttilskudd. Så jeg gi to svar på det beste muskel bygging supplement spørsmålet -. Protein og kreatin

Hvis du ønsker å gjøre utestående muskel bygging pågår, satt sammen et solid vekt treningsprogram, trene med høy intensitet, legg poundage til øvelser så ofte som mulig, spise seks høy protein måltider hver dag, og sørg for at du er ute av gym ofte nok til å gjenopprette fra treningsøktene dine, slik at du kan bygge den muskelen du utløser til å vokse.
< p> Oh, og legge den doble "beste muskel bygging supplement" til programmet - protein og kreatin. Protein pulver gjør det svært enkelt og praktisk å spise seks måltider om dagen, og for å få nok proteiner i kroppen din

Bruk Protein Shakes -. Dette vil gjøre det enklere for deg å konsumere nok kalorier og protein hver dag, samt gjøre det mye mer praktisk å ha 6 måltider om dagen.

Her er et eksempel vektøkning drikke du kan gjøre opp med den beste muskel bygging supplement og bruke i ditt muskel bygging dietter.

100 gram protein pulver

2 liter hel eller 2% melk

2 kopper skummet melkepulver

2 kopper sjokolade iskrem

4 ss peanøttsmør

1 banan

Mix i en blender og drikker i løpet av dagen, i tillegg til de vanlige food måltider. Legge til eller trekke ingredienser basert på individuelle smakspreferanser og antall kalorier som trengs.

Protein av høy kvalitet, aka, "den virkelige beste muskel bygging supplement" bør være midtpunktet av alle måltider. Intens trening øker behovet for protein, som støtter muskel reparasjon og vekst.

Når du trener med vekter, du bør spise minst 1,5 gram protein per pund av kroppsvekt. Hvis du vekt 150 pounds, prøve og ta i minst 225 gram protein hver dag.

Jeg vet dette høres ut som mye, og du kan sannsynligvis gjøre greit med 1 gram protein per pund av kroppsvekt. Men hvis du synes det er veldig vanskelig å få muskler, kan denne ekstra protein hjelpe. Du trenger ikke å ha karbohydrater eller fett til hvert måltid, men du må ha protein. Når jeg sier protein, er jeg henvise til høy kvalitet protein fra animalske kilder.

For å få større og sterkere, det eneste protein du trenger å være opptatt av er de som finnes i myse, kasein (cottage cheese), egg, biff, fjærfe og fisk. Dette er den beste muskel bygging supplement og hjørnesteinen i muskel bygging ernæring plan.

Gjennom i en høy kvalitet kreatin produkt og du er godt å gå. Som for resten, spare penger og feste med dual stack "beste muskel bygging supplement 'for massiv muskel masse gevinster.

Gregg Gillies