Helsemessige fordeler av å ta Spirulina Daily Fast Helse Part 5

Som jeg nevnte i del 4 av mitt virkelige helse diett serien, tror jeg at å ta grønn mat, spesielt spirulina og chlorella, er svært viktig for helsen din. Denne artikkelen vil fokusere på hvorfor du bør ta spirulina.

Du har kanskje hørt disse ordene, spirulina og chlorella før. Hva er de skjønt? I utgangspunktet er de grønne mikroalger. De er mikroskopiske planter som vokser i ferskvann. De er grønn på grunn av klorofyll.

Det er solgt i form av pulver. Jeg tar meg i veggie kapsler. Jeg tror det beste kommer fra Nutrex selskapet i Hawaii. De selger under eget merke. De gir også spirulina som jeg kjøpe fra Jenny Lee Naturals, som selger en 580 kapsel flaske.

Først, spirulina. Spirulina er en fantastisk mat. Og det er en matvare, ikke en medisin. For det første inneholder det protein. En masse av protein. Tre ganger mer protein ved vekt enn storfekjøtt. Og dette proteinet er mer fordøyelig enn biff, så du tar i mer av det inn i systemet ditt. Og spirulina inneholder komplett protein, alle åtte essensielle aminosyrer.

Den inneholder vitamin B12, og siden det er en plante, selvfølgelig er det en vegetarisk kilde. B12-mangel har vært knyttet til lav bentetthet, glemsomhet og kognitive problemer. Du kan be legen din om en test som vil fortelle deg om du er lav i B12.

Den inneholder den nest høyeste mengden av GLA tilgjengelig. GLA er gamma-linolensyre. Dette er det som kalles en essensiell fettsyre. Den mest GLA tilgjengelig er funnet i morsmelk. GLA er avgjørende for babyer i at det hjelper hjernen vokse og bygge nye forbindelser. Det forbedrer også immunforsvaret. Hvis som meg, du var for det meste flaske-matet, har du sannsynligvis aldri fikk nok GLA. Spirulina er en stor kilde til det, slik at du kan begynne å gjøre opp for at mangel akkurat nå.

Spirulina inneholder også klorofyll og beta-karoten, både kraftige antioksidanter. De bidra til å støtte immunforsvaret og kan ha anti-kreft effekt. Spirulina er også en utmerket kilde til kalsium. Og selvfølgelig, de er fulle av fytokjemikalier.

Tenk på spirulina som mat, ikke piller eller medisin. Jeg tar 30 400mg kapsler om dagen. Hvis du er syk, kan du ta opptil det dobbelte til dine bedres. For kroppsbyggere, protein i det gjør det perfekt å ta litt etter en treningsøkt.

Gi spirulina en prøve. Jeg tror du vil finne at det vil forbedre din helse og støtte arbeidet ved å leve sunt.