Vitaminer for sunn Hair

Sunt hår er en velsignelse som få mennesker får ved fødsel og enda færre får nyte hele sitt liv. Håret er ikke en veldig viktig organ i kroppen, men får mye av betydning på grunn av skjønnhet den legger til ansiktet til en person. Håret er generelt ansett å være døde, men dens helse bestemmes av huden i hodebunnen, så vel som kroppens indre funksjon. Helsen til håret indikerer noen ganger det interne kroppen fungerer også. For eksempel er sprøtt hår en indikasjon på jernmangel mens langvarig og alvorlig Hårtap kan bety ineffektiv funksjon av leveren eller skjoldbrusk

Det er flere indikasjoner på usunn hår:. Skjørhet, Shedding, splitting, tørr eller dreven oiliness, tidlig gråning, flass etc. det kan være flere årsaker til noen av disse problemene, alt fra mangel på riktig ernæring i kostholdet til stress til vitaminmangel til menstruasjonsproblemer til eksterne værforhold til emosjonelle forstyrrelser langvarig eller alvorlig sykdom. De fleste av disse forholdene er forårsaket av feil ernæring som er tilgjengelig for kroppen. Kroppen tar essensielle næringsstoffer fra maten vi tar og distribuerer disse næringsstoffene i hele kroppen. Hvis maten ikke inneholder de nødvendige vitaminer, proteiner og mineraler, eller hvis kroppen mister evnen til å absorbere disse næringsstoffene fra maten, det fører til sykdommer, som er reflektert på hud, hår og negler. Derfor er det svært nødvendig å ta en godt balansert kosthold som inneholder alle vitaminer og mineraler som kreves av kroppen

De nødvendige vitaminer som hjelpemiddel i å fremme sunt hår er:. Vitamin A (produserer sunn talg i hodebunnen ), vitamin C (antioksidant), vitamin E (forbedrer hodebunnen sirkulasjon), Biotin (produserer keratin), inositol (holder hårsekkene sunn), niacin (fremmer skalp sirkulasjon) og pantotensyre, Para-aminobenzosyre, vitamin B6 og vitamin B12 som hindrer gråning og håravfall. De vanligste mat-baserte kilder til disse vitaminene er: sitrusfrukter, grønne grønnsaker, frukter som ananas, jordbær, kiwi, poteter, grønn paprika, vegetabilske oljer, soyabønner, rå frø, tørkede bønner, hvetekimolje, ølgjær, hele korn, egg, lever, ris, melk, fisk, kalkun, kylling og rødt kjøtt.

det finnes flere produkter på markedet i dag i form av sjampo, oljer, balsam, spray og andre søkere som kan være sette på eksternt for å forbedre helsen til håret. Disse produktene inneholder nødvendige vitaminer, protein og mineraltilskudd som antas å gå inn i huden i hodebunnen og gi riktig næring til håret. Bortsett fra disse, hår vitamin kosttilskudd er også tilgjengelig i tablett /kapsel form for intern inntak. Det er mange selskaper som utvikler hår vitamin produkter fra urte og tradisjonelle ingredienser som ginseng, jojoba, grønn te, Han Shou Wu etc, som antas å inneholde de essensielle vitaminer for å fremme sunt hår. I dag, nesten alle hårpleieprodukter annonsere tilstedeværelsen av en nødvendig vitamin i sine produkter som vil gjøre håret tykkere, sterkere, lengre, skinnende, og på hele, sunnere. Viviscal, Shen Min, Nu Hair, Hair Genesis, Rask vokse, Hair Formula 37, Follicare, Melancor og Advesia er noen av de populære hår vitamin produkter tilgjengelig i markedet i dag.

Det finnes flere nettsteder som gir informasjon om hår vitamin produkter. Det er også eksklusive butikker som spesialiserer seg i håret vitamin produkter. Men det er bedre å oppsøke lege før du bruker disse produktene for å forstå den nøyaktige tilstanden til håret, slik at de riktige produktene kan brukes.