Setter pris Viktigheten av Folic Acid
Folsyre er faktisk bare ett av mange vitaminer som utgjør vitamin B-komplekset. Også kjent som folacin og folat, denne uunnværlige næringsstoffer serverer kroppen på flere måter enn én.
Selv om svært mye viktig for alle aldersgrupper, gravide kvinner er de som faktisk dra mest nytte av folsyre samt de som får forbi sin beste alder. Men til tross for alle sine kjente fordeler mange mennesker ikke klarer å møte den anbefalte daglige inntak av folsyre som ofte kan føre til ulike syke-effekter på en persons helse.
Folsyre er svært viktig for en persons vekst så tidlig perioden av svangerskapet, mens et foster er fortsatt utvikling i en mors liv, i stor grad det er behov for å få næring av folsyre for at det å komme ut sterk og sunn. Faktisk, hvis et par er selv tenker på å bli gravid, kvinnen bør umiddelbart begynne å overvåke henne folsyre forbruket, noe som gjør at hun møter den foreslåtte daglig inntak av folsyre. De fleste helsepersonell anbefaler at hver kvinne i fruktbar alder gjør nok folsyre forbruket en ernæringsmessig prioritet. Dette er fordi dette næringsstoffet er viktig for utviklingen av barnet fra det øyeblikk av unnfangelsen. Det kan bidra til å forhindre alvorlige misdannelser i hjernen og i ryggraden, som kalles nevralrørsdefekter.
rotere bifida er en av de mer kjente feil som kan være forårsaket av mangel på folsyre i kroppen . Enhver kvinne som ønsker å ha en baby bør alltid være bevisst på hennes folsyre inntak fordi disse typer feil oppstår vanligvis i løpet av de første ukene av barnets utvikling, selv måte før kvinnen faktisk innser at hun faktisk er gravid.
i tillegg til å assistere i dannelsen av genetisk materiale i hver eneste celle i kroppen, andre viktige funksjoner av folsyre omfatter dannelsen av røde blodceller nødvendige for å overføre oksygen og næringsstoffer i hele kroppen, så vel som vevsvekst. Folinsyre, i henhold til nylige studier har vært forbundet med forskjellige helsemessige fordeler så vel som tjener som beskyttelse mot svekkende sykdommer slik som Alzheimers sykdom noen kreftformer og hjertesykdommer. Det er også tenkt å tilby en viss grad av beskyttelse mot slag.
Folic Acid mangler kan forårsake en myriade av helseproblemer. Blant dem er sår i munnen, betennelse i tungen, magesår og kronisk diaré. Folsyremangel kan også bidra til visse typer anemi.
Som et vannløselig næringsstoff, folsyre faktisk går ut av en persons kropp ganske lett siden det praktisk talt kommer ut av kroppen gjennom urinen og det er derfor mengden av folsyre i kroppen bør alltid erstattes slik som å ikke lide av konsekvensene forårsaket av mangel på folsyre. Det er meget tilrådelig å faktisk vurdere å ta noen tilskudd av folat for å sikre at våre kropper? folsyre nivåer er alltid opp igjen. Dette gjelder spesielt for vordende mødre som trenger å sikre god helse av babyene som de bærer. Som de alltid sier, better safe than sorry.
Når du velger et kosttilskudd for folsyre behov, er det alltid viktig å lese og forstå etiketten. Dette vil hjelpe deg å sikre at du får den daglige foreslåtte beløpet av folsyre som er nødvendig for en persons god helse, samt hvorvidt dette tillegget ivaretar ens spesifikke behov. For eksempel, noe som er direkte skapt for forventer mødre bør ikke tas av personer som ikke er gravid. Selv om de begge inneholder folsyre, de inneholder ulike nivåer av det som kan vise seg å være for mye eller for lite for noen. Når du planlegger din supplement bruk, gjøre en ærlig vurdering av dine matvaner. På den måten kan du velge individuelle tillegg som svarer til ditt individuelle kostbehov og helse mål
Merk:. Denne artikkelen kan bli fritt gjengis så lenge forfatterens ressurs boksen nederst i denne artikkelen er inkludert og og alle koblinger må være aktiv /linkable uten syntaks.
